胃不好的人多吃，可以改善

小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，每天早上喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了。

棗夾心核桃養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱的人好的補養品。紅棗夾核桃仁補脾益氣，養血安神。

山藥片煮粥食用，養胃的效果最好，對脾胃虛寒的人來說，還能保護胃黏膜，避免胃部出現不適感。

猴頭菇高蛋白、低脂肪富含維生素的一種優良食品。其具有抗癌、抗衰老、增強免疫力、滋補身心、降低膽固醇等多種功效。經科學家們發現，每天吃點它，遠離口臭和胃病。