香蕉可治便秘，也可導致便秘！關鍵看你怎麼吃？香蕉的功效和禁忌

大家都知道香蕉可以治療便秘！

為什麼還說香蕉可以導致便秘？

因為未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易導致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，所以吃表皮出現黑斑的香蕉才可治療便秘

什麼都有兩面性

大家一起來了解一下香蕉的功效和禁忌

香蕉的功效

1、功能主治：清熱解毒，利尿消腫，安胎。

2、香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

3、香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。

4、睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。

5、香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

6、香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，治療便秘。

7、香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

香蕉的禁忌

1：體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

2：空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

3：關節炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

4：腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

香蕉美譽:

1、歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。

2、古印度和波斯民間認為，金色的香蕉果實乃是「上蒼賜予人類的保健佳果」。

3、傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。