綠茶的好處，常喝的人才知道

常喝綠茶有什麼好處？許多白領人士在上班期間都喜歡喝綠茶，認為喝綠茶可以防輻射。那麼常喝綠茶有什麼好處？

常喝綠茶有什麼好處

1、能夠延緩衰老

綠茶中含有一種茶多酚物質，有很強大的生理活性以及抗氧化性，可以幫助人體抗衰老，是人體自由基的清除劑，是很有效果的。

2、可以預防癌症的發生

茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

3、能夠美容養顏

綠茶具有美容養顏的效果，主要方法是用綠茶來洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果，而且還可以防止皮膚老化等。

4、提神醒腦

茶葉裡邊含有一定的咖啡鹼，咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處於興奮的狀態，達到清心，提神的效果。

常喝綠茶能減肥嗎

綠茶是有減肥瘦身功效的。綠茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。

綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質，可以促進新陳代謝，及時的清除自由基等功能。綠茶中的物質可以活化蛋白質，讓身體內的脂肪細胞不再堆積，因此而有減肥的效果。

喝綠茶可以降火嗎

我們都知道，綠茶是未經發酵製成的茶。這種茶不僅茶性寒涼，而且還保留了鮮葉的天然物質，含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素等成分。而這些成分對人體具有顯著的清熱、下火等功效，因此，常喝綠茶，是可以降火的哦。

不僅如此，綠茶還具有其他茶類所不及的消炎、提神、利尿、抗衰老等顯著功效呢。

喝綠茶的最佳時間

下午3:00左右喝茶對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些「三高」人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

有些人認為晚上喝茶是不健康的，因為茶葉當中含有一定量的咖啡因，對於睡眠系統來說有刺激中樞神經的作用，但是晚上是身體正處在調理的最佳時間當中，如果能夠喝上一杯茶，不僅可以養心名目，而且還能夠身體中垃圾毒素的排除，但是睡眠不好的患者建議少量飲用為宜。