陰虛潮熱，女人一定要懂

陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的癥狀，大約有85%的更年期婦女有經歷這種癥狀。潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴散的熱浪上延，上述皮膚部位伴有彌散性潮紅，常伴有出汗、心悸、胸悶等癥狀。潮熱是指有時單有熱感而無皮膚髮紅及出汗，潮紅和潮熱可在不同時間發生在同一婦女身上。

陰虛潮熱的特點是午後或入夜低熱，有熱自骨內向外透發的感覺，兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細而數等症。屬陰虛證，因午後陽氣漸衰，機體抗病能力低下，邪氣獨居於身，故病情加重而發熱。夜間衛陽之氣入內而蒸於陰，故有熱自骨內向外透發的感覺。

潮熱癥狀可持續1年以上，有5%的婦女可持續5年以上。陰虛潮熱發作的頻率個體差異較大，有些偶然發作，時間短促，有些則每天發作，持續時間數秒至數分鐘不定，嚴重時每天發作數十次，持續時間長達15分鐘。其誘因多為活動后、進食后、穿衣蓋被過多時，緊張、焦慮不安時。這些癥狀使患者感到心神不定、情緒不佳，影響日常工作。

少喝熱飲料：如每天最少要喝一杯或是以上的熱飲料的習慣，緣由很簡單，因為熱飲料容易造成人體血液流動的速度變快，總是這樣飲用的話則會讓人體血管的擴張速度變得更快，從而導致嚴重的潮熱及心悸問題。

更年期來臨的時候，應積極保持心情的愉悅，不要被不相干的事情打擾，注意身體的調理。增加運動可以很好的減少更年期潮熱，並可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性慾減退或膽固醇水平升高等。