每天吃這4種「換血」食物，掃除血管垃圾，預防心血管疾病

血管通暢，血液流通好，人的身體自然就舒服。但是就算再好「水管」用久了也會產生「水垢」，好比自來水管，用的時間長了，管道內壁就會結垢、生鏽，若不加以清理，會導致管道受阻而無法供水。

一個人是否開始走向衰老，要看血管是否還年輕。血管一點出現老化，身體的各個系統喝器官就會跟著衰老，隨後會加快肌膚衰老，整個人就會走向亞健康。

血管也是一樣，年齡一過40歲后，血管就會慢慢堵塞起來，水垢就會產生，血管堵塞不足50%時，身體無任何變化，當堵塞超過50%后，身體就會發生病變。就會導致高血脂、高血壓、心腦血管病的發生。平時應該多注意生活飲食方面，多吃清血管垃圾的食物，幫助清理血管的同時，還能保持血管年輕。

血管堵塞的6大表現：

1、呼吸急促，頭暈，心跳率不正常，氣喘

2、心悸，胸痛

3、步伐異常，走路有坡腳現象

4、流鼻血，血管被堵塞，血壓升高，容易出血

5、四肢酸痛，走路有一邊腳容易酸，休息一下又可以繼續走

6、手腳出現青瘀，主要是血管無法正常輸送血液

那麼生活中有哪些食物是血管的「清道夫」呢？

1、紫陽富硒茶

產自天然富硒區紫陽的蒿稀綠紫陽毛尖，富含豐富的天然有機硒，每公斤硒含量為150μg，是我國唯一獲得國家原產地域保護的天然富硒茶產品。硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒，如喝紫陽富硒茶對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。

2、洋蔥

洋蔥中含有前列腺A，能夠舒張血管，降低血液粘度，減少血管的壓力，另外，洋蔥還能增強纖維蛋白溶解的活性，起到降血脂、抗動脈硬化的作用。

3、黑苦蕎

據《本草綱目》記載「蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用」。苦蕎生物類黃酮具有多方面的生理功能, 能夠改善機體血管平滑肌的收縮和舒張功能; 蘆丁具有擴張血管的作用, 能維持毛細血管的抵抗力, 降低其通透性及脆性, 促進細胞增生和防止血細胞的凝集, 還有降血脂、擴張冠狀動脈、增強冠狀動脈血流量等作用。苦蕎能降血壓、降血糖、降血脂, 改善微循環等作用, 又稱「三降」食品。每天用黑苦蕎泡水代茶飲，能很好的清除血管垃圾，預防各種血管疾病。

4、茄子

保護心血管、降血壓，茄子富含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，可以軟化血管，還可以增強血管的彈性，降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血也有一定的作用。