女孩來月經以後還會再長高嗎？答案或許很多人都想不到

明明今年12歲，身高155厘米，在同齡人之中已經算比較高的了。最近讓明明媽媽擔心的是，女兒這個月來月經了，不知道以後還會不會再長高，如果以後不長了，這個身高對女孩子來說不是很滿意。相信這樣的問題同樣困擾著很多的家長。

一．女孩來月經到底還會不會再長高？

女孩子來月經是青春期發育的重要信號，家長都習慣把這個當做孩子走向成熟的標誌。可是這並不能代表女孩從此以後就不會在長個了，只是生長的速度相比之前會減慢。臨床研究表明，女孩子在月經來潮之後平均還會長高5到7厘米，有的人還長高10厘米也不一定，只要生長骨還沒有閉合就還有長高的可能。

每個家長都想讓自己的孩子長成一個大高個，但是空有希望是沒有用的，想要孩子在達到理想的身高，可以嘗試從這讓4個方面著手。

1.適量的運動

運動是後天增高最有效的辦法，不僅能促進生長激素的分泌，使骨骼，肌肉，大腦更健康的發育，還能強身健體，遠離疾病。像打籃球，跑步，拉單杠都是很不錯的選擇。需要提醒家長，嬰幼兒不適應太大的運動量，否則會造成反作用。

2.營養物質的補充

不管是嬰幼兒還是已經步入青春期的孩子，充足的營養是孩子生長最基本的物質前提。我們生活中最常見的有助於長高的物質有蛋白質，礦物質，維生素。多吃雞蛋，瘦肉，水果，蔬菜就能滿足孩子的生長需求。

3.充裕的睡眠

每個年齡段的孩子需要的睡眠時間都不一樣，嬰幼兒時期大約每天需要睡十幾個小時，到了青春發育期每天保證睡8到9個小時就夠了。生長激素在晚上分泌的最旺盛，家長要督促孩子早睡，給孩子提供優質的休息環境，避免光照的刺激。

4.心理因素

心理因素也會影響激素的分泌，進而影響到孩子的身高。一般幼兒時期不會出現情緒失落，青春期的孩子經常會因為各種原因鬱鬱寡歡。這是因為青春期的孩子心理和生理都發生了很大的變化，變的敏感脆弱，這個時期他們很需要父母的安慰。家長要及時為孩子開導，以免影響情緒，導致生長緩慢。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。