紅豆紫薯粥的功效與作用
紅豆紫薯粥是一種具有滋補功效的常見粥，它的主要食材就是紅豆和紫薯，有些會加入適量的黑米，煮好以後粥為深紫色，香氣誘人，營養豐富，保健功效十分出色，能健脾養胃也能利水除濕，下面是小編對紅豆紫薯粥功效與作用具體介紹，需要的朋友可以重點了解一下。
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紅豆紫薯粥的功效與作用
1、紅豆紫薯粥能補血
紅豆和紫薯中都含有一些微量元素鐵，它能補血也能加快血液循環，還能強化體力，對人類的缺鐵性貧血以及身體免疫力低下，都有很好的調理作用，另外紅豆紫薯粥還能健脾養胃，對人類的脾胃不和以及消化不良也有明顯緩解作用。
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2、紅豆紫薯粥能催乳
紅豆紫薯粥中的紅豆有很明顯的催乳功作用，很女性在生小孩子以後會出現無奶或者少奶的癥狀，這讓那些年輕的媽媽們特別著急，這時只要給她們多食用一些紅豆紫薯粥就能促進乳汁分泌，會讓產後少奶或無奶的癥狀明顯好轉。
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3、紅豆紫薯粥能延緩衰老
紅豆紫薯粥中含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素硒的含量特別高，而且紫薯中還含有一些花青素，這些物質都具有出色的抗氧化作用，能清理人體內的自由基，減少身體內氧化反應發生，能有效提高細胞活性，平時經常食用可以延緩衰老也能延長壽命。
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