習慣性長時間憋尿，後果竟然這麼嚴重！

很多女生都有過憋尿的經歷，那個難受的勁也都體會過。但是我們不知道憋尿的危害有多大！

尿是人體代謝產生的廢物之一，95%-97%是水，3%-5% 是固體物。固體物主要包括電解質和非蛋白氮。電解質中，以氯、 鈉、鉀三種離子較多。非蛋白氮化合物，以尿素為最，這些化學元素都是人體不能利用的，若不及時排出體外，還能導致氮質血症和尿毒症!

尿蓄存在膀胱，膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內尿量達 150 - 250毫升時，才開始有尿意。尿量達250-450毫升時，就引起排尿活動，此時膀胱尚無不適之感，所以，生理學上就將這個數字稱做「膀胱生理性容量」。膀胱中的尿液一旦超過了這一生理性容量，就會使膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，從而使腹部產生一種脹迫不適之感，甚而疼痛和心煩意亂。

憋尿，就是膀胱中蓄存的尿液超過了「膀胱生理性容量」，卻有意識地忍著不排尿。時間久了，會對身體產生很大危害，尤其是女性！

1.尿路感染

正常人的尿道口周圍是存在大量的細菌的，在排尿的過程中能夠幫助排出身體的代謝物，還能夠沖刷這些細菌。經常憋尿，很容易導致尿道口細菌大量聚集，引發尿路感染。

2.尿失禁

括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性身體的結構的特殊，不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力，從而導致尿失禁的發生。

3.膀胱受損

憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間很容易導致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能；等到超過膀胱平滑肌所能承受的範圍就會導致膀胱破裂。

4.腎衰竭，腎盂炎

當憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細菌也會趁虛而入，尿路感染嚴重的還可能引起腎衰竭。

經常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細菌提供大量繁殖的機會，細菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。並且在憋尿的過程中，細菌有足夠的壓力和時間不斷向上游，可能導致腎盂炎。

5.子宮后斜

女性子宮與膀胱都位於盆腔內，子宮位於膀胱後面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。

6.導致痛經

如果經常憋尿，子宮后傾難以複位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。

7.可能不孕

憋尿導致不孕似乎顯得過於恐怖，但這並不是危言聳聽，長期憋尿可使得女性子宮后斜難以複位，妨礙經血流出，輕者可能導致痛經，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現不孕。

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