蔓越莓：女性必備草本
蔓越莓與熊果、藍莓都屬於同一科。蔓越莓主要產於北美洲，生長在沼澤里。果實成熟后可作藥用。在傳統北美草藥學中，蔓越莓被用於預防腎結石和「膀胱尿沙」，以及清除血液中的毒素。一直以來，草藥師和醫生都認為蔓越莓有助於預防尿道感染。
近代研究證實。蔓越莓中的有效成分是一種稱之為濃縮單寧酸（原花青素）的物質。從1980年至今，已有多項研究報告表明蔓越莓中的單寧酸具有抵抗細菌（尤其是大腸桿菌）附著於黏膜細胞的作用。因此蔓越莓被廣泛用於預防或改善女性泌尿系統疾病，很多北美女性都把蔓越莓提取物作為必備的膳食補充品，居家外出隨身攜帶。
蔓越莓的主要功能
降低膀胱系統的細菌（大腸桿菌）水平，預防泌尿道感染及減少感染複發率
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幫助保持膀胱壁的完整性並維持尿道正常的pH值
減少心血管老化病變，預防老年痴獃
養顏美容，維持肌膚年輕健康
生活小常識
預防泌尿道感染的小方法
養成良好的衛生習慣，勤洗澡（注意少用鹼性的香皂或沐浴露），多喝水。
補充維生素C：當你患有輕度的尿路感染或舊病複發、又不方便就醫時，服用500~2000毫克維生素C（分次服用）則有助於增強抵抗力，使尿液酸化，抑制細菌生長。
—般需要多少蔓越莓
每日可服用兩次蔓越莓果汁提取物濃縮膠囊（每顆400毫克），每次1顆。還可以將蔓越莓濃縮製劑溶解在16盎司（500毫升）水中，可製得髙品質無糖果汁，每天可以喝上幾杯，其效果與服用蔓越莓提取物相近。另外，也可以服用蔓越莓酊劑，每日3次，每次1/2-1茶匙（3~5毫升)。
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注意亊項
對於有草酸鈣腎結石個人史或家族史的人群來說，如果準備長時間服用蔓越苺補充劑，應事先向醫生進行相關諮詢。在急性泌尿道感染時，不能將蔓越莓用作抗生素的替代物，如有醫生指導監測例外。
需要人群
所有成年女性