腸胃專家：6種食物，腸胃不好的人少吃
如果本身就有一些腸胃小毛病，日常飲食要比常人更加註意了。腸胃病不好好調養，也會造成更加嚴重的疾病，甚至威脅生命。
如果之前你就沒有好好地照顧腸胃，現在就更要抓住它的喜好，把它照顧得服服帖帖，它才不會搗亂。
辛辣刺激食物
辣椒即使對於正常人來說，都是很刺激的食物，更何況是「脆弱的你」？對於腸胃不好或容易燥熱的人來說，如果實在想吃辣的，可以選擇微辣食物，少吃青、紅辣椒。
冷飲
對於腸胃不好的人來說，冷飲是大忌。冷飲會讓胃裡溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶的作用。生冷食物最好不吃或少吃。
油炸食物
油炸食物不僅高熱量，而且難消化，多吃會引起泛酸、腸易激綜合症。不能吃油炸，可以選擇其他的烹飪方式，如烘烤。要注意，油炸食物也包括零食哦~
西蘭花
西蘭花，不是防癌食物，不是健康蔬菜？這也不能吃？西蘭花可溶性膳食纖維特別多，簡單地說，就是多吃產氣。秘訣就是吃之前，先用熱水焯一下。
豆類
豆類易引起消化不良，豆類中的低聚糖易被有害菌利用，產生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等情況。一般有腸胃疾病的人，都不要吃豆類。
巧克力
巧克力是很多女孩子的最愛，不過要注意了，巧克力含有大量的可可鹼，容易刺激胃酸反流。如果實在抵抗不住巧克力的誘惑，可以選擇黑巧克力，相對來說，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，含糖量和脂肪量也最低，比較健康。
在你不節制破壞腸胃健康開始，你就已經走上一條「自由享受美食」的機會。就因為曾經傷害，才要更加愛護。日常保養腸胃，可以多吃一些養胃食物，甘藍、蘑菇、牛肉等。每天一杯益生菌，也能幫助調養腸胃，通過改善腸道菌群環境，加強腸道免疫力，從而改善胃部環境。