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武國忠 北京謙之堂首席特診專家。先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授學習中醫和針灸

遼寧省台安縣中醫院醫師張化南、胡繼遠

以下為正文☞

現在二三十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過的頸椎病的小學生

武國忠

北京著名中醫武國忠在其博客中，曾描述過這樣一個非常嚴重的問題——

我行醫的時候發現，現在二三十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過的頸椎病的小學生！

原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。

這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。這一系列問題，出於同一原因，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是后溪。

頸椎病、腰椎病人，我都建議他們用后溪穴，效果都非常好

武國忠醫師說，用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。

凡是到我這裡來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。

有位三十歲的白領對我說：「本以為骨骼已經定型，要終身駝背的，但最近感覺背明顯比以前直了。」

武國忠本人也是后溪穴的受益者，小孩子也能用

我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐，從小學到高中，小小年紀就承受這麼沉重的學習壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。作為一個叫人養生治病的醫生，這是我能做到的。

武國忠說，「我本人也和多數人一樣，每天平均在電腦的工作的時間是在十一二個小時，但到現在，視力沒有問題，頸椎也沒有問題，精神狀況很好。其實我沒有更好的養生方法，我也是受益於后溪穴。

他腰痛三年，按揉后溪穴一個星期，奇迹發生了

知名中醫中里巴人創辦的山藥社區，有一位網友記下了自己用后溪穴治療腰痛的故事——

三年來，我一直被腰痛折磨著，痛的感覺如下：腎腧附近隱隱堵著似的悶痛，就跟鼻子不太通氣似的難受，說要緊吧也不要緊，就是很不爽，曾一度試過腎腧拔罐（每周做一次）敲打腰眼，還有委中拔罐，只能當時緩解，過一兩天一切照舊

無意中知道小腸經上有個后溪，我了解過它之後，知道它可以治腰痛，而且是腰痛必選穴位，之後就開始按揉后溪，騎自行車時就有意把它放車把手上按揉，兩手換著來（同時按會連車帶人倒地），中午小腸經運行時段也按十分鐘，一周后奇迹發生了：我的癥狀基本消失。

艾灸后溪穴，治療麥粒腫，效果甚佳

來自遼寧省台安縣中醫院的張化南、胡繼遠兩位醫師介紹了艾灸后溪穴治療麥粒腫的經驗。

麥粒腫為眼科常見疾病之一，中醫稱為針眼、眼丹、偷針、土疳、實熱生瘡等，艾灸后溪穴，效果甚佳。

操作方法：將艾絨捏成麥粒大的艾炷，取「左眼灸右手，右眼灸左手」之法，在穴位上行直接灸，待艾炷燒為灰燼，可再加1-3炷，以皮膚紅暈為度。

治療效果：經上法施灸后，如未成膿的麥粒腫可自行消退，不會再成膿；如已成膿的麥粒腫，在施灸后第3天開始潰膿，3天後膿可排盡，不留疤痕。一般患者，施灸1次可愈，反覆發作者，施灸2次后可根治。

后溪穴還可治療面肌痙攣

什麼叫面肌痙攣？它指的是臉上的肌肉不自主地跳動。這種癥狀並不常見，但生活中確實有很多這樣的朋友，他臉上的肌肉會一抽一抽、不自主地跳動，輕微的只是眼睛或者嘴角的一個跳動，每隔幾小時、幾分鐘不等，甚至是幾天才會跳動一兩次。有些人癥狀很重，可能每隔幾秒鐘就會劇烈地抽搐一下，甚至臉會變形。也就是說他每隔幾分鐘，臉部肌肉會全部簇到一起做一個動作，這個動作不受他意志的控制。那麼這種情況，也可以用我告訴您的后溪穴「滾動法」一併來治療。

后溪穴怎麼準確找到？

后溪穴最早見於《黃帝內經•靈樞•本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅，寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背，頸椎腰背部、腿部疼痛，也有保護視力，緩解疲勞，補精益氣的功效。

要準確找到這個穴位也比較簡單。我們先輕輕握拳，您能從側面看到，握拳之後，我們掌橫紋最外側端點，也就是咱們小指根部偏下一點的位置，有一個凸起，這就是后溪穴。

【后溪穴詳解】

1）后溪。后，與前相對，指穴內氣血運行的人體部位為後背督脈之部。溪，穴內氣血流行的道路。該穴名意指穴內氣血外行於腰背的督脈之部。本穴物質為前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈，運行的部位為督脈所屬之部，故名。

2）督脈手太陽之會。因本穴有清陽之氣上行督脈，故為督脈手太陽之會。

3）小腸經俞。俞，輸也。本穴氣血由前谷穴傳來，在本穴的運行變化為進一步的散熱縮合，熱散后的部分清陽之氣上走督脈，縮合后的水濕之氣則循經上行腕骨穴，本穴無氣血物質的收藏轉變，單純為小腸經氣血物質的傳輸之處，故為小腸經俞穴。☯

本文參考資料來源：武國忠醫師博客、山藥社區、中醫中藥網，可同時關注我們的微信號「大醫論道」：這裡沒有謠言、沒有小道消息，只有權威專家講述的經過驗證的健康指南。