促排卵的食物，安心放心的促排卵食譜

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想要快快好孕，排卵質量是關鍵。卵子質量和卵子數量會影響到下一代的健康。在現在生活中如果壓力過大或經常精神大幅度波動，就可能引起卵子質量差或者無排卵的情況，出現這樣的後果，那麼懷孕幾率也自然下降很多。

在生活中，通過飲食調理達到促排卵的目的也是可以的。都有哪些食物呢？

黑豆粥

黑豆具有補充雌性激素，促進排卵的功效。女性食用黑豆不僅能夠補充雌性激素，並且有補腎益氣的效果。

黑豆可以用來煮湯，做豆漿或與糯米一起熬粥，都是很好的選擇。

甲魚湯

甲魚湯可對女性白帶渾濁或白帶較少有輔助功效。每個月月經結束一周后，選1斤中的甲魚，配上枸杞10g，山芋10g，山藥10g，燉煮45分鐘后食用。對於促進卵泡發育也有很大幫助。

甲魚湯也稱作水魚湯，對於備孕中氣虛血虛的人幫助比較大。

薑汁紅糖艾葉水

艾葉薑湯祛濕寒，有暖宮的效果，而紅糖活血，對於排卵有促進。

艾葉5g，生薑10片，紅糖適量。

將材料放入砂鍋內大火煮開後轉小火燉煮20分鐘，煎水服用即可。

除了病理性不排卵外，不建議媽媽們食用藥品幫助排卵。盲目排卵有風險，多胎妊娠的危險係數也比較高，對於孕媽或寶寶來說疾病率都要比單胎妊娠高一些。所以盲目促排有風險，媽媽們還是遵循自然規律，保證身體的健康是最好的。

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