穴位按壓除口臭

養成喝茶的好習慣

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好地抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

小米西芹粥

小米可以減少口腔細菌生長，在小米飲食中增加西芹熬成粥，防口臭效果很好。中醫講小米養胃，可以有效去除胃火或食積，從而減輕口臭。如果不方便熬粥，不妨飯後嚼一嚼西芹，也能達到去除口腔異味的效果。

穴位按壓除口臭

大陵穴自古以來就是治療口臭的特效穴，根據古籍《勝玉歌》中說，「心熱口臭大陵驅」。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能瀉火去濕。

大陵穴為心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中「土為水之子」。根據中醫「實則瀉其子」的原則，因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。

取穴方法：

大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點的地方，我們彎曲手腕的話就會再腕部會出現橫紋，那麼第二條完整橫紋的中點，兩肌腱之間的就是這個穴位了。

按摩方法：

首先，用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。

持續20-30秒后，漸漸放鬆，再輕揉局部，時間3-5分鐘。先左後右，左右手交替進行，每日1-2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。雖然心脾火旺引起的口臭除按摩大陵穴可改善外，生活中也要注意少吃大蒜、洋蔥等容易產生口味的刺激食物。多吃蔬菜水果、多飲水和粗纖維類食品以防止便秘，都是可以改善口臭的方法。

文/任丹

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