清肺、排煙毒的幾種食物，吸煙者必須常吃

不管是吸煙還是聞到二手煙，對身體都是很不好的，對肺的傷害更大，但是還是有很多人都難以抵擋香煙的誘惑，一根接一根，這樣對身體的傷害是很大的。

二手煙並不比直接吸煙的傷害小，要是你經常吸煙或者被動的吸入二手煙，一定要多吃一些清肺的食物，才能更好的保護身體健康。

葡萄，長期吸煙的肺部有大量的毒素聚集，葡萄中所含的有效成分能提高細胞的新陳代謝，促進毒素排出，別看它這麼甜，還能有效祛痰哦！

新疆特產無籽葡萄乾，皮薄肉厚，沒有一點雜質和不新鮮的，紫色葡萄營養價值更大，酸甜可口，日常可以直接當做零食，一口一大把，停都停不下來。

枸杞，枸杞不僅能補腎，還能清肺、養肝、明目、止咳，春天可以直接食用，還能滋補陽氣，但是枸杞是中性偏熱的食物，感冒或者腹瀉期間，最好不要吃枸杞。

野生黑枸杞更有營養價值，青海獨特的氣候條件造成了黑枸杞很高的營養價值，全部是天然無污染，沒有二次添加，外包裝很高檔，用來送長輩是很好的禮物。

木耳，木耳能潤肺，它裡面的膠質可以把殘留在消化系統的雜誌排出體外，能夠清胃滌腸，黑木耳還能軟化血管、防治高血液。

產自東北的大特產，每一片都很新鮮，肉很肥厚又很好泡發，不管是用來涼拌還是作配菜，好吃又好看，作為禮盒送人也是一個不錯的選擇！