用腦過度，不妨嘗嘗補腦湯 | 健康私房菜

龍杞蓮子瘦肉湯 1

用料：龍眼肉15克，枸杞子15克，蓮子15克，豬瘦肉100克。

做法：將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，共放鍋內，加清水1000毫升，武火煮沸后，慢火煮一小時，加少許鹽調味，即可食用。

功效：此方可消除焦慮、失眠。

花生核桃瘦肉湯 2

用料：花生100克，核桃30克，豬瘦肉100克。

做法：將花生、核桃洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，一同放入沙鍋內，加適量清水煮1～2小時，加食鹽調味，即可食用。

功效：此方有助於增強記憶力。

蓮子雞蛋糖水 3

用料：蓮子30克，雞蛋1～2個。

做法：將蓮子入鍋內加清水煮約30分鐘后，加入生雞蛋攪勻，稍煮片刻，加入適量冰糖或白砂糖即可食用。

功效：此方可消除緊張、失眠。在睡前服用。