經常感冒的快看 不用吃藥也能預防感冒哦

一旦感冒，就會引起其他疾病的反覆，今天要介紹給你幾種常見食物，平時能多吃一點可以有效幫助我們預防感冒。

辛辣食物

如果只是單純的著涼流鼻涕，吃一點辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸順暢，能刺激人體發汗，有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人不要吃，否則會加重癥狀。

香蕉

香蕉富含維生素、果糖以及鉀，能給體虛者補充能量，而且香蕉對胃腸刺激很小，即使消化道疾病患者也能吃。

西紅柿

感冒之後多補充VC能夠趕走感冒，那麼我們平時就要注意補充VC，西紅柿中含有豐富的VC，能夠補充人體對VC的需要，有效的預防感冒。

蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

熱茶

綠茶如今在國外也頗受推崇，認為其富含抗氧化成分，並能抗菌殺毒。洋甘菊茶則是國外流行的茶飲，好處是不含咖啡因，且富含多酚，有抗菌作用。

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