常按身體這四個穴位，幫你趕走體內濕氣

千寒易除，一濕難去，為什麼有那麼多疑難雜症久治不愈，以及各種慢性病糾纏不休？就是因為體內濕氣比較重！

中醫認為，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，濕氣為首，是很多現代病的源頭和幫凶。濕氣與體外的邪氣「裡應外合」，遇熱成為濕熱，遇風成為風濕，遇暑成為暑濕，遇寒則成為寒濕，濕邪不祛，吃再多的補品、藥品都不管用，只有濕邪少了，疾病才會遠離。

中醫認為，健脾濕自化，所以祛濕重在健脾，而我們人體本身就藏著祛濕的穴位，可以通過按摩健脾穴位來除濕。

中脘穴：利濕健脾開關

和胃健脾、降逆利水

取穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

方法：用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。

功效：和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

曲池穴：泄濕排熱開關

清熱利濕、調大腸氣血

取穴：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集地，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

足三里穴：調脾化濕開關

調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪

取穴：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：足三里是一個強壯身心的大穴，除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

豐隆穴

調脾胃氣機

取穴：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的主要穴位，並有調和、胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。