女人吃六紅,補血養血,補血調經及美容養顏,養身又養容!都是平價易見食材,收藏!!

中醫認為,紅色入血,「女人以血本」,血液有著調補經血、孕育胎兒、養護五臟、滋潤皮膚等功能。但女性一生受到「經、帶、胎、產」的影響,很容易導致營血的虧虛而產生諸多疾病。女性多吃紅色的食物可以使營血充沛,從而起到補血調經及美容養顏之功效。因此下面小編提到的這六種紅色食物就用上述的功效!

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  女人血虛有哪些表現?

  頭暈目眩、健忘心悸、月經不調、痛經閉經、失眠多夢、早醒易驚、皮膚鬆弛、面色萎白、乾燥無光、皺紋叢生、面部色斑、脫髮白髮、經期感冒、行經頭痛、久不受孕、乳汁不足,過早衰老……

  紅 糖

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  【性味】性溫,味甘。

  【功用】補血養血,健脾暖胃,緩中止痛,活血化瘀。

  【適應症】脾胃虛寒,營血虧虛,風寒感冒,產後腹痛,瘀血疼痛,月經不調。

  【現代應用】急慢性胃腸炎、睡眠障礙貧血、痛經、感冒、月經不調等。

  【用法】溶服、煮雞蛋、作佐料等。

  【使用注意】陰虛內熱者不宜多吃,糖尿病患者忌食。吃糖后應及時漱口或刷牙,以防齦齒的產生。

  枸 杞

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  【性味】性平,味甘。

  【功用】補益肝腎, 烏須黑髮,益精明目,養顏抗衰。

  【適應症】肝腎虧虛,頭暈目眩,月經不調,久不受孕,耳鳴耳聾,華髮早白,腰膝酸痛,性慾減退,內熱消渴,面色萎黃,目昏不明。

  【現代應用】更年期綜合征、月經不調、不孕症、排卵障礙、慢性肝炎、慢性腎炎、神經性耳鳴、視神經萎縮、動脈粥樣硬化、肥胖症等。

  【用法】生食、水煮、熬膏或泡酒等。

  【使用注意】感冒發熱、腹瀉的患者不宜食用。

  紅 棗

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  【性味】性溫,味甘。

  【功用】 補中益氣,健脾和胃,養血安神,烏須黑髮,緩急止痛。

  【適應症】食少乏力,面色萎黃,心悸失眠,多夢健忘,精神恍惚,月經量少,行經腹痛,經閉不行,鬚髮早白,食欲不振,頭暈目眩,面部色斑,皮膚瘙癢,婦人臟躁,圍絕經期綜合症等證。

  【現代應用】疲勞綜合症、免疫功能低下、過敏性疾病、睡眠障礙、月經不調、功能性子宮出血、貧血、心臟神經官能症、慢性肝炎、慢性胃炎、脫髮白髮、更年期綜合症、過敏性紫癜、神經衰弱、癔病、焦慮抑鬱症、以及癌症患者放療、化療而致骨髓抑制的不良反應等。

  【用法】生食、水煮、熬粥、泡茶或熬膏服用等。

  【使用注意】痰濁偏盛、腹部脹滿、舌苔厚膩、肥胖病者不宜多食;糖尿病患者忌食。

  山 楂

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  【性味】性微溫,味酸、甘。

  【功用】消食導滯,活血化瘀,化痰行氣,收斂止帶。

  【適應症】肉食積滯,症瘕積聚,腹脹痞滿,瘀阻腹痛,痰飲肥胖,帶下量多。

  【現代應用】多囊卵巢綜合症、肥胖症、脂肪肝、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、心律失常、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、輸卵管不通。

  【用法】生食、水煎或榨汁服用等。

  【使用注意】脾胃虛弱、胃酸過多、氣虛便溏者不宜多食。

  玫瑰花

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  【性味】性溫,味甘、微苦。

  【功用】理氣疏肝,活血化瘀,散結消癰,解郁安神。

  【適應症】 乳房脹痛,月經量少,行經腹痛,急躁易怒、面部色斑,情志抑鬱,少寐多夢,早醒易驚,白帶量多,胃脘作痛,乳癰等。

  【現代應用】乳腺增生、痛經閉經、黃褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫、睡眠障礙、慢性胃炎、焦慮抑鬱等。

  【用法】 泡茶飲、熬粥、煲湯、製糖。

  紅 花

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  【性味】性平,味甘。

  【功用】活血化瘀,散郁開結,養血補血。

  【適應症】經閉停經,胸脅脹滿,經行腹痛,皮膚枯黃,面部色斑,頭暈乏力,失眠多夢,情緒低落,憂思鬱結,胸膈痞悶,精神恍惚,產後腹痛,惡露不盡,症瘕痞塊,久不受孕。

  【現代應用】 痛經、閉經、月經不調、不孕、黃褐斑、老年斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管不通、睡眠障礙等。

  【用法】泡茶、泡酒、燉湯。




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