練習歸零人生：先愛上自己，才有愛人的能力
人生，是一段不停改變自我，又忠於自我的過程。
在每一個階段，我們都該適當歸零自己，將習得的生命課題化為養分，一步步更接近、完整我們的靈魂。
如同 Chiao 說：
人生中沒有臨時演員，
每個人都可以成為自己心中所嚮往的人。
When we love, we always strive to become better thanwe are.
When we strive to become better than weare,
everything around us becomes better too. ― PauloCoelho, The Alchemist.
當我們沈浸在愛裡時，我們總是努力成為更好的自己。
當我們努力成為更好的自己時，我們周圍的一切都變得更美好。」-保羅科爾賀
歸零，重新再愛自己一次
七月的一個夜晚，我在太平洋畔的游泳池裡看星星。
天上掛著許多星星，與一道銀河。
如此靜謐的晚上，心中有一股溫暖的感動。
我想起了一名日本作家光野桃，寫了一段至今仍讓我心動不已的話：
在這一年結束以前，想一想自己想要過什麼樣的理想生活。
雖然不確定該不該設定明確的期限，但我真心相信在不久的將來，我們必須回歸自我起點，重新思考生存的意義，和自己應該扮演的角色與內心起點牢牢連結。
在承受高度壓力的現代生活中，如果不這麼做，怎麼能夠順利迎接未來的生活？
我們隨著年齡增長，我們的身體、心靈，以及環境也會不斷地改變。
但在這些變化之中，我們一定都找得到那屬於自己靈魂的美麗核心。
天上的星星閃爍著，不遠處有海水拍打沙灘的潮水聲。
我是那樣地渴望澄澈透明的心。
渴望用大海洗滌心中的塵垢，褪下所有的防備，擁抱這個世界。
我想，我們必須完全地接受自己，不帶一絲批判地，才能完整地愛自己。
接受，並不是一件容易的事情。
一直以為自己最想要的，並不一定最適合當下狀態的自己。
每一個挫折，都可以練習敞開心胸去接受生命帶給自己的一點一滴。
因為每一個發生，都有它的原因 。
親愛的，相信自己在任何時間點都是完整的人，而且是非常完整的人。
生命會丟給我們意外的課題，但記得昨天已經過去，不要讓過去任何灰暗的時光阻礙現在美麗的當下。
接受並珍惜，每一個時刻獨一無二的自己。
面對害怕
馬克．吐溫曾說：勇敢是我們拒絕害怕，征服恐懼，而不是毫無畏懼。
恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做。
當我們恐懼時，就會避開引發恐懼的場合。
逃避的問題在於，當我們一旦開始逃避一件事，就會開始逃避生活中其他事。
美國前第一夫人愛莉諾．羅斯福曾說：每天做一件自己害怕的事
或許，是列出妳最想要做的一百件事情
或許，是列出妳的恐懼與擔憂。
我們掙扎，我們看見脆弱的自己。
不要逃避真正的妳。
瞭解真實的自已，從真實的自己出發才是最好的。
無論如何，不要害怕面對自己的不勇敢。
接受自己，讓我們一起面對害怕。
從心歸零再出發
歸零，讓心靈澄澈透明。
不斷地學習接受與放下，讓自己有更多空間給予愛。
放下那些對自己沒有幫助的事物，或許是負面的情緒，或是自我否定的話語。
放下那些不會激發自己靈感的贅物，我們才有空間容納更多美好燦爛的事物。
不要忘記，保持一顆善感純真的心，持續為了夢想而發燙。
即使遇到了挫折，仍舊可以把自己扶起來，繼續努力。
唯有擁有執行力，才能讓夢想成形。
真正的改變是發生在日常生活中持續的行動力。
讓自己在熱情的支持下，找到自己的目標勇往直前。
朝著自己想要的目標，現在立刻勇往直前，會有兩個好的結果等著你：一個是得到你想要的東西，一個是發現原來這不是自己想要的。
人生中沒有臨時演員，
每個人都可以成為自己心中所嚮往的人
把自己愛得透徹
在接受，面對，歸零之後，一定要好好地，溫柔地照顧自己。
想像一個小女孩，伸出雙手向妳討一個擁抱，妳會溫柔地疼愛這個小女孩。
而妳，可以像對待一個小女孩
般好好地照顧自己的心。
妳知道自己最需要什麼，妳可以當自己最好的朋友。
妳不需要勉強自己，不需要讓自己受委屈。
脆弱的時候，溫柔地給自己寬裕的時間去痊癒。
給自己時間好好地整理，好好地成為完整的自己。
當妳把自己照顧好時，妳才有更多廣度和深度去愛人。
學會好好疼愛自己，讓自己有更多愛人的能力。
多一份溫柔與從容，把自己愛得透徹。
親愛的，妳上一次赤腳跳舞是什麼時候呢？
閉上眼，妳可以全然地放鬆自己。
微笑。跳舞。擁抱
給予。改變。戀愛
關懷。遊戲。希望
我是個愛海的孩子。
在海邊讓白色的浪花拍打著赤裸的雙足，或追逐著退潮的細浪，便有一種說不出的喜悅。
我相信，當我們真心地擁抱自己，擁抱世界，妳會發現一道道高牆融化了。在藩籬瓦解了之後，是很明亮的愛。
沒有完美，只有更好。期許，自己不斷地蛻變。
