熬夜保養皮膚小妙招

1、冷熱水交替徹底清潔

晚上的肌膚自我保護功效沒有白天來得強。如果不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以徹底的清潔是熬夜后肌膚保養的第一要務。

用冷熱水交替洗臉，能剌激臉部血液循環，讓代謝功能復甦，待徹底清潔后，就要開始真正的保養階段了。之後進行後續保養一定能起到事半功倍的效果哦~

2、早晚敷臉

對於急救肌膚，當然少不了面膜這個好幫手，尤其實在熬夜之後。在敷完面膜后，可以再搭配上簡易的臉部按摩，這樣可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓缺乏水份的肌膚獲得更多的補充。

但需要注意的是，早晚敷面膜只適用於熬夜后急救，平日里過頻敷面會容易導致肌膚負擔過重。待肌膚狀態恢復時，敷面頻率應該恢復正常的一周1-2次。

3、睡前保養拒絕熊貓眼

我是經常熬夜啊~醬紫帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈，因睡眠不足會導致血液循環不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。

各大品牌都有美白系列的眼霜，對黑眼圈可以說是良藥，特別是在睡前進行保養。

單純的美白眼霜配合按摩后，眼周肌膚吸收效果會更加明顯，可以用彈鋼琴的方式輕輕敲打眼周肌膚，幫助促進局部血液循環。手指併攏，用指肚力量輕壓眼部下方肌膚。

4、冰化妝水趕走水腫臉

晚上喝水喝多第二天容易變成水腫包子臉，起床時被自己嚇到了趕緊把化妝水放到冰箱里冷藏一下，然後用冰鎮后的化妝水濕浸化妝棉上，輕輕拍打面部肌膚，就能快速消腫。

另外，對於早上起床眼瞼容易浮腫的美眉，也可以用冰過的化妝水敷眼，消腫效果絕對一流，當然你如果比較懶的話，也可以將干毛巾冰鎮后敷眼，效果同樣也不錯。

5、化妝水混搭精油趕走熬夜肌

不要小看這個混搭技巧，因為精油的滲透性比較好，並且能夠促進微循環，使新陳代謝旺盛，經與化妝水混搭后，可以讓肌膚瑩亮水潤，完全看不出有熬夜痕迹。

因為肌膚在熬夜後會顯得尤為缺水，這時候用到的化妝水就最好是保濕型的，先用化妝棉濕浸化妝水，然後在手中滴入兩滴面部用舒緩型的精油，用手心輕輕搓開，再用浸好化妝水的化妝棉輕輕擦取掌心中的精油產品，輕輕拍於肌膚上。

6、晚餐補維c

晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。要少食辛辣食品，少飲酒。

7、及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

8、消除黑眼圈、眼袋

喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越涼越好，然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3~5分鐘即可。

熬夜要注意這些喲~

1、晚餐不要吃鹽分過高的食物。過多的鹽分會滯留體內從而引起面部和四肢浮腫，所以晚餐盡量避免膨化食物或泡麵類的食物。

2、不要喝咖啡提神。咖啡會加速肌膚缺水，同時無法為肌膚提供對抗輻射的酚類物質，建議以茶類代替。

3、不要讓肌膚缺水。熬夜身體流失水分很快，一定要多喝白開水來補充水分

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