全球最強４個瑜伽動作 ，每天10分鍾 秒殺你的脂肪！

 

如果你認爲練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！ 

下4張動圖

爲紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範，每天只需要10分鍾，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！

絕對是姑娘們的最佳之選，許多知名藝人都是採取此法而瘦下去的哦，快來試試！

 

不信你試試看，10分鐘就可以做出一身汗....

 

(1) hip dippers

 

(2) side plank jack knife

 

接下來兩個動作看起來就超厲害，好想試試...

 

(3) candle stick dipper

 

(4) 1-legged knee-in

 

每天只需要10分鍾、一張瑜珈墊，讓你在家也能有效率的運動。

歡迎分享給 朋友，做完一輪 全身都緊實了!!!