入睡難，失眠多夢、起夜易醒， 記下失眠食療偏方，喝三天就好了！超有效~
《金匱要略》：虛勞虛煩不得眠，酸棗仁主之。
失眠的原因有多種：
1、部分是突發的壓力引起的（比如失戀、加班、天氣等）；
2、一部分是自身疾病引起的（如心腦血管疾病、腸胃病、精神疾病等）；
3、還有一部分是原發性失眠（自帶失眠體質，自己也不清楚為什麼失眠）。
最有效的失眠食療偏方——桂圓百合棗仁湯
材料：鮮百合、炒酸棗仁各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各15g。
做法：提前浸泡百合一晝夜，水煎酸棗仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。
功效：滋陰清熱，寧心安神，補中益氣，潤肺止咳。可用於更年期綜合征的治療。
用法： 飲湯吃百合，每日2劑。
所有的材料中藥店均有售。
每天至少服用兩次，睡前1小時服用。
適合人群：
1、更年期綜合徵引起的失眠。
2、氣血虛、心腎不交引起的失眠。
3、臨時壓力或者原發性失眠（入睡困難、煩躁不安、起夜、多夢、易醒）。
