吸光你身體脂肪的幾種食物，讓你一邊吃一邊瘦下來！防止脂肪堆積、防便秘，是肥胖者減肥的佳品。

除了節食減肥以外

食物真的不能多碰嗎？

其實有些食物

是可以幫我們消耗脂肪的

現在為大家尋來

可以幫助減少脂肪吸收的天然食物

讓你穿衣服更有型起來

竹筍

熱量：19大卡（100克可食部分）

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的貼點。食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌、的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

綠豆芽

熱量：18大卡（100克）

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可以清熱解毒，多嗜煙酒肥膩者，如果經常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃，解熱毒，潔牙齒防止脂肪在皮下形成。

芹菜

熱量：12大卡（100克可食部分）

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素等成份。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成納鉀失衡。芹菜可以幫助人們潤腸通便，調節失衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B12，就容易一起口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯水涼拌。

薏 仁

熱量：357大卡（100克）

性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。