經期長痘痘怎麼辦 經期長痘注意事項

很多美眉會有這樣的困擾，每個月在大姨媽來襲之際，痘痘也跟著一起而已，大姨媽已經讓人措手不及了，還要在經期這樣的特殊時期對抗青春痘，何其痛苦的一件事情，經期長痘痘怎麼辦？

1. 經期長痘的原因

   規律的女生經期，可以有效排除女生體內的各種毒素，在經期的不同階段隨著，大姨媽的來走，女生體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是體內的荷爾蒙因素，極易影響女生的肌膚，由於荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。

2. 注意麵部的清潔

   在經期遭遇痘痘大軍的侵擾，一定要做好面部的清潔工作，這個工作不僅僅在經期要做足，在平時的時候，我們也應當注意麵部的清潔，避免由於過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。

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3. 切勿使用藥物

   在經期遭遇痘痘大軍的困擾，一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區，並不是每次長痘痘都是因為上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發體內的內分泌失調，造成痛經，對於臉上的痘痘，請在大姨媽走之後在好好處理，不要服用任何祛痘藥物.

4. 經期適度運動

   經期長痘痘，很大程度和體內的各項生理不平衡有關係，為此在這個時候，我們應當避免長期悶在家裡，應該去外面走走散散步，做做適度的運動，這樣不僅僅有利於心情的開朗，更有利於經血的流通，減少痘痘惡化的機會。

   【PS：不要以為適度運動和經期長痘沒有半毛錢關係，經期長痘是有很多因素造成，我們應當盡量通過調節自身，以減少大姨媽對我們身體的負面影響！】

5. 少食用刺激性食物

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   特別是在經期更應當注意個人的飲食，盡量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，嘻嘻。。可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內堆積。

6. 靜待痘痘自然消失

   一般情況下，伴隨大姨媽來的青春痘，都很容易自然消失，它一路跟著大姨媽而來，也會伴隨著大姨媽一起走的，為此愛美的美眉們，千萬不要過於心急，只需做好相應的面部清潔工作，和消炎抗菌工作即可，然後靜候痘痘自我消失的佳音即可。

• 經期長痘痘沒有什麼好擔心的，不要輕易處理，不要輕易服藥，做好清潔，靜待它和大姨媽一起走即可！

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曾經小編的閨蜜也是滿臉的痘痘，不過現在已經完全好了，是在肌膚護理顧問，林嘉雨老師的幫助下解決的，有痘痘煩惱和其他臉部皮膚問題的朋友可以添加林老師微信號 vip12368 (←長按可複製)非常熱心和耐心特此推薦。