手腳發麻的七種解決方案

生活當中，手腳發麻是比較常見的癥狀。它的誘因非常多，幾乎涵蓋了心血管疾病、內分泌疾病、軟傷疾病等等多個領域，令我們普通人十分頭痛。今天，我們為你總結歸納能夠引起手腳發麻的幾個常見因素，以及應對之道。希望我們的解讀，能為你的健康盡一份力。

1，腦動脈硬化

這是很常見的引起手腳發麻的因素，中老年人對此可能更加明顯。動脈硬化，會引起大腦皮質的供血不足，進而導致大腦的感覺中樞功能出現障礙，這樣就會導致相應肢體部位的麻木感。這種成因如果不能得到及時重視和治療，患者容易向腦卒中、半身不遂的方向發展。

應對之道：對於這類患者，必須遏制腦動脈硬化。遵醫囑服用降脂、降糖藥物很必要，同時還應嚴格控制血壓。食療方面，我們推薦用黑木耳10克，生薑10片，將黑木耳冷水浸泡之後去除雜質，然後和切好的生薑片一同放在保溫杯中，用250毫升沸水沖泡，悶20分鐘之後飲用。此方黑木耳所含的黑木耳多糖對動脈硬化有一定的治療意義。

2，痛風

研究發現，經常手發麻的患者中，有幾乎百分之一是痛風所致的。這是尿酸沉澱在正中神經處，壓迫正中神經所致。所以，經常感覺手發麻的人應該及時化驗一下自己的血尿酸水平。

應對之道：如果確診為痛風，必須按照規定服藥盡量控制病情。以免病情嚴重發展為急性的關節痛發作。日常理療，我們可以通過藥用蘆薈來實現。藥用蘆薈（如好望角蘆薈）能促進代謝、分解尿酸、鹼化體液，同時還能鎮痛。取蘆薈汁外敷在患處，外用塑料固定，或者蘆薈片水煎取汁加冰糖調味服用，均可。

3，高血壓

高血壓患者手腳發麻，往往是因為各種原因導致血壓忽然升高引起的。當血壓忽然升高的時候，全身小動脈會痙攣，動脈管腔會變得狹窄，肢體血流因此受到影響，出現發麻癥狀。

應對之道：如果感覺手腳發麻，同時伴發頭暈不適，應該第一時間測量血壓，平時遵醫囑規律服藥控制血壓。血壓不穩的時候，立即休息，不可有劇烈的身體運動和情緒波動。平時，我們可以用菊花、槐花、綠茶各3克來泡水代茶飲。此方可以輔助控制血壓。

4，糖尿病

手足發麻還可能是糖尿病的一大癥狀。這種癥狀多為左右兩側的對稱性發麻。它實際上就是高血糖引起末梢神經炎的表現。很多糖尿病患者就是因為這個癥狀才去醫院檢查，最後被確診的。

應對之道：平時要監測血糖，按照規定服用降糖藥物，調節身心，減輕壓力，適量運動。就中醫養生而言，我們可以每天取丹參3克泡水代茶飲。丹參有活血化瘀之效，對改善微循環有好處，所以可以作為糖友的日常保健之品。

5，頸椎骨質增生和腰椎骨質增生

這也是非常常見的手腳發麻誘因。其中，頸椎的骨質增生會壓迫頸部神經，造成上肢的麻木。腰椎骨質增生可以壓迫腰神經根，導致下肢的麻木。

應對之道：如果懷疑自己是頸椎或者腰椎出了問題，應該及時到醫院拍片檢查以確診，通過理療、牽引等方法來進行改善。平時保健，我們可以準備淫羊藿50克，威靈仙50克，米醋1500毫升，大生薑1塊，將淫羊藿、威靈仙和米醋一同入鍋，煎煮數沸后離火浸漬備用。用生薑切斷面蘸藥液來揉擦頸部和腰部，可以起到類似刮痧的保健作用，效果很好。

6，營養不良性末梢神經炎

這種末梢神經炎患者，往往長期伴有長期的消化不良，導致機體對營養的吸收太差，使得體內缺乏維生素B1，最終形成手腳麻木。當然，如果平時偏食挑食，或者盲目節食減肥，也容易造成這種現象。

應對之道：這個時候，我們必須及時補充維生素B1。這種物質多富含在穀類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟中。其中，粗糧里含維生素B1是比較豐富的。經常吃細糧人，有必要經常吃點粗糧來調節營養。

7，自主神經功能紊亂

這種手腳發麻，往往隨著患者的情緒變化而出現，在煩躁、心慌、焦慮的時候，癥狀就會體現出來。而且，這種發麻位置不固定，呈遊走的狀態。患者往往還會失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退。

應對之道：對這類患者，中醫倡導養血安神為治療之道。平時，我們可以準備五味子5克，用它來泡水代茶飲，每天不拘時飲用。長期堅持，會得到很好的改善。五味子安養五臟，收斂固澀，益氣生津，補腎寧心，是改善自主神經功能紊亂的良藥。