健身前吃什麼？自製健身簡餐！
健身前30分鐘，我們需要補充一定量的碳水化合物，以保證健身過程中血糖的穩定。
草莓醬做法：
草莓洗乾淨，去蒂，切大塊。
白砂糖均勻撒入，搖勻。入冰箱腌制2小時以上。
腌好的草莓會出很多水，倒入鍋中熬煮45分鐘到1小時直到草莓醬變得濃稠。
熬好的草莓醬趁熱裝瓶，晾涼后加蓋。放入冰箱后可保存2個月左右。
健身前30分鐘，2片麵包切片，摸上自製的草莓醬，妥妥滴！
本文內容僅代表個人觀點，與任何機構無關，內容和圖片如涉及侵權，請及時聯繫作者新浪微博@沈晨教練更換或者刪除
健身前30分鐘，我們需要補充一定量的碳水化合物，以保證健身過程中血糖的穩定。
草莓醬做法：
草莓洗乾淨，去蒂，切大塊。
白砂糖均勻撒入，搖勻。入冰箱腌制2小時以上。
腌好的草莓會出很多水，倒入鍋中熬煮45分鐘到1小時直到草莓醬變得濃稠。
熬好的草莓醬趁熱裝瓶，晾涼后加蓋。放入冰箱后可保存2個月左右。
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