一進門就被家人趕去洗腳、去朋友家脫了鞋之後的尷尬、多人共處一室，怪異氣味瀰漫時的坐立不安、眾人探究嫌棄眼神下的假裝鎮定......

以上這些尷尬的場景，一定有朋友非常熟悉。

是的，它們都源於同一個罪魁禍首——「腳臭」。

腳臭並不是你的錯，但它確實是在你日積月累的不良習慣下形成的。不加以控制，就是你的問題了。

這篇文章就是來為深受腳臭所苦同胞們送福音的！

還不快看！「生化武器」還要攜帶多久？

腳臭到底是咋回事？

腳臭=汗液+細菌

人體皮膚表面不同程度分佈有汗腺，通過排出汗液的方式為皮膚降溫，腳部汗腺的密集度最高。汗液本來是沒有臭味的，由於鞋襪的關係，汗液不能及時揮發，雙腳因為不透氣滋生大量細菌，並分解角質蛋白，當汗液和這些細菌混合在一起時，就產生了臭味。

伴隨著臭味的，還有一種酸味，這主要源於細菌的三種排泄物：甲硫醇酸、異戊酸和丙酸。這三種酸，均是帶有刺激性的氣味，類似硫磺、乾酪醋酸的氣味，這這也是腳臭的一種。

腳臭就是腳氣？

通常人們把腳臭和腳氣混為一談，其實他們是有區別的。

有腳氣的人一般都會出現出汗、腳臭、腳癢，嚴重的趾縫間會有掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等癥狀。

而腳臭的根源則是腳部皮膚排汗較多，有臭氣。長期下去，有可能會發展成腳氣。

腳臭分類兩種類型：

1、生理性腳臭：由於肥胖或運動多，造成足部出汗過多，或足部汗腺較發達，再加上常穿一些透氣性差的鞋、襪，引發的腳臭為生理性的。

2、病理性腳臭：因腳部的某些疾病引發，除了腳臭外，還有腳癢等其他不適癥狀。

如何防治生理性腳臭？

生理性腳臭是由於腳汗多和細菌引起的，因此只要能保持腳部乾爽和抑制細菌繁殖，就可實現除臭的目的。

1、用肥皂洗腳：每天用家裡普通肥皂或硫磺皂和溫水洗腳5– 10 分鐘以上，因為肥皂裡面的含有大量的鹼，它可以改變細菌生存環境，從而消滅細菌。

2、每次洗完腳后一定要把腳部全擦乾，包括腳趾縫。

3、定期去除腳部死皮，修剪指甲。

4、穿乾淨的棉襪、經常晾曬鞋子以及往腳部噴洒除臭劑。

除腳臭小偏方：

1、蘿蔔除腳臭：白蘿蔔適量 , 切片煮水洗腳, 蘿蔔水淹沒腳面, 泡洗 20 分鐘, 每晚 1 次, 連洗 1 個星期。治腳汗, 除腳臭。

2、啤酒除腳臭 ：在洗腳的溫水中, 倒上少許啤酒, 將腳泡洗 15 分鐘, 2～3 天可見效。

3、食鹽除腳臭 ：每晚將鞋內撒些食鹽, 再將鞋放於通風處, 可消除鞋內臭味。

東科教授提醒：

1、要養成天天洗腳的習慣，完全擦乾后再穿鞋，或在腳上使用爽身粉。

2、穿通風透氣乾爽的鞋子，如真皮鞋、布鞋等，每天更換一次。

3.、穿棉質吸汗襪，並要每天換洗。

4、注意飲食調養，少食用容易發汗的東西，如辣椒、酒等。

5、可經常冷熱交替泡腳，有助於減少出汗量。也可以適量加入些醋，效果更好。

來源：東科教授談養生（dkjstys）