血液循環

主要功能是完成體內的物質運輸。血液循環一旦停止，機體各器官組織將因失去正常的物質轉運而發生新陳代謝的障礙。

體內一些重要器官的結構和功能將受到損害，尤其是對缺氧敏感的大腦皮層，只要大腦中血液循環停止3～10min，人就喪失意識，血液循環停止4～5min，半數以上的人發生永久性的腦損害，停止10min，即使不是全部智力毀掉，也會毀掉絕大部分。

今天和大家分享一組可以促進身體血液循環的肢體動作和鍛煉方法。