警惕：身體發出7個心衰信號

中國醫師協會心力衰竭專業委員會數據顯示：全球每1000人中就有9名心衰患者，約60%的患者在確診5年內死亡，我國心衰患者在1000萬以上。

定期監測癥狀對於心衰的早期發現和管理非常必要，專家總結了7個心衰的預警信號，凡是有高血壓、心血管病的患者都值得關注。

信號1：連遛狗的力氣都沒有了

氣短和體力差是兩種常見的心衰癥狀。事實上，許多病人在活動了短短的幾分鐘后就會上氣不接下氣。這是由於心臟功能降低，使流通到肌肉和組織的血液減少。對於許多心衰患者來說，舒緩的身體運動是有益的，能夠加強心臟活力。心臟越強勁，輸送越有力。

信號2：感到情緒低落

你知道嗎，心衰患者患抑鬱症的概率是正常人的2-3倍!這主要源於他們對自身健康的憂慮，擔心拖累家人、朋友，並終日受到渾身乏力等心衰癥狀的困擾。建議要多與醫生交流。研究表明，有規律地做舒緩的身體運動，不僅對心臟好，也會讓病人心態更加積極正向。

信號3：鞋不合腳了

腳和腳踝腫脹也是心衰的常見癥狀。這是由於心衰導致的液體積聚引起的。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解。如果持續腫脹，或者體重莫名增加(24小時內增加1~2公斤)，就需要及時就醫了。

信號4：睡覺要再加一個枕頭

心衰患者躺著的時候，因為肺部有液體積聚，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況，建議多加一個枕頭，支撐身體到一個相對垂直的位置，這樣有助於呼吸並使患者感覺舒適。

信號5：感到難以入睡

高達一半的心衰患者經歷著中樞性睡眠呼吸暫停，一種睡眠障礙，因睡眠中大腦無法向呼吸肌發出指令而引發的。這種疾病會打斷正常呼吸，阻止大腦供氧。這會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒。這種感覺通常會在坐起來幾分鐘后消失。

信號6：想在屋裡也戴上手套

心衰患者會感到渾身犯冷，手腳冰涼。這是因為他們體內大多數可用血液都流向了大腦和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有規律的按摩可以促進血液循環。

信號7：止不住地咳嗽

心衰常常伴有持續地咳嗽和氣喘，這也是肺部液體積聚的另一個結果。咳喘的加劇通常是心衰加重的表現，也是患者需要及時就醫的警示。