男女都要知道 女人的荷爾蒙變化周期

大媽，你更年期提前了？

大姐，你是不是大姨媽來了？

更年期、經期這些女性身體變化的詞語，現在卻變為形容女性情緒的詞。

有的時候，你是否無法控制體內的洪荒之內，莫名其妙的想發火，為一點小事就哭個稀里嘩啦，特別是例假即將造訪的時候，放心，這不是你的錯，只是體內的荷爾蒙在搗亂。

話說，女性的荷爾蒙變化的周期是怎樣的呢？

她有的時候挺溫柔可人的，有的時候又像只刺蝟似的，一不小心就給你刺一下。

掌握了她的荷爾蒙周期變化，是不是就可以少惹她生氣，少挨罵，男性朋友，有沒有迫切的想了解。

月性荷爾蒙變化最直觀的反應則為經期。

數字解讀女性月經周期：

一個女人平均一生會有400次月經

月經周期平均長達29.5天，但是21到35天都是正常的

一次正常月經的時間為2~8天不等

隨著年齡的增長，女性的經期會變短，大多數35歲左右的女性的周期是28天。

看天數，通過月經來解讀女性荷爾蒙變化

正值月經期：1至7天

正經月經期的女性對外界十分敏感。

月經期，實際上是女性身體一種十分微妙的調整，沒有受孕的子宮內膜得到更新。

有醫學術語來講，月經的形容是指，在在腦垂體激素的調控下，卵巢中雌激素 和孕激素的分泌量 下降，子宮內膜 供血小動脈發生痙攣收縮，然後破裂，子宮內膜缺血、壞死和脫落，最後經陰道流出，則為月經。正常情況，這個過程會持續2到8天。

月經期 女性生理及心理的變化

心理上：

月經期的女性，內分泌激素水平發生變化，十分容易感到煩躁、易怒、抑鬱、負能量爆棚、提不起精神、火氣大的情況。精神狀態不佳，工作和學習效率下降。

生理上：

在經期的女性，身體抵抗力變差，很容易感到疲倦，也容易感冒著涼。尿量較平時增加。

其中有超過7成的女性會受到痛經的困擾，有的還會伴有腹瀉、嘔吐、胃痙攣的情況出現。

這個期間要避免其他出血情況的發生，如手術、拔牙、獻血，也要避開婦科檢查。

卵泡早期：第8至11天

行經完成後，女性的身體即開始為夫妻生活做準備。

排卵期：月經結束的10天後

排卵期的演演算法有幾種，不過不是絕對，要根據女性月經周期來算。