一不小心就長歪了？關注孩子脊椎側彎，刻不容緩！

寶爸寶媽為生活奔波，為孩子生活忙碌，「脊椎病」隨著歲月而來，早已見怪不怪。但原來，它離孩子也並不遠！

「脊椎病」對於兒童來說是一個陌生的詞，怎麼可能把頸肩腰腿痛與兒童「幼稚」的脊椎聯繫起來呢？

事實是脊椎病在兒童時期就已存在，離孩子並不是很遙遠，由於兒童柔韌性好，所以一些潛在的病症也難以被覺察。

脊柱側彎

脊柱是由N個脊椎組成的，正常的脊柱是在一條線上的，如果在體格檢查時發現某一段有側凸，同時在影像學上也發現了側凸，就可以診斷為脊柱側凸，俗稱脊柱側彎。

脊柱側彎致病原因

脊柱發生側彎可能存在多方面原因。除了部分因為本身發育異常、本身相關疾病外，大部分是由外部因素造成。青少年學習壓力大，生活節奏快，往往還會因為學習造成情志不舒、肝氣鬱結、肌肉羸弱，加上孩子受傷往往難以發現，錯過了最好的治療時間。

兒童生性多動也是兒童脊柱側彎高發的原因之一。兒童神經和肌肉的判斷力不及成人，容易造成判斷失誤，發生意外時間概率較成年人更高。同時，兒童的發育還沒有定型，臟腑功能還沒有完善，易收到外邪、風寒入侵，導致肌體受損。

此外，部分小孩常用抗生素、激素也導致體內陽氣受損，督脈不通，發生脊柱側彎。

脊柱側彎嚴重影響身體機能

脊柱側彎是中、小學生中的一種常見疾病。不健康生活方式、高強度的學習壓力和精神壓力、以及先天因素等原因，使兒童脊柱病已呈逐年上長的態勢。

脊柱側彎后，它可影響兒童少年體態、體力和體內臟器的正常發育，心肺功能可能受到擠壓而受損，不少孩子甚至會出現抽動、夜啼、頭暈、睡眠障礙、情緒不穩定等癥狀，部分患者還會誘發近視、哮喘等癥狀。

由於兒童青少年脊柱的生理特點以及家長把關注度放在了孩子的學習和升學方面，至使兒童脊柱病常常被忽視，等到發現時往往錯過最佳的矯正時期，以致對孩子的未來的外形、就業、服兵役、擇偶等，造成影響或限制，嚴重者還可能影響心肺等內臟功能，縮短壽命。

10-14歲要注意脊柱的生長情況

10-14歲，是人的一生中第二個生長高峰。由於脊柱生長也較快，原本輕微的脊柱側凸此期加重也較快，所以對於這個年齡段的青少年應特別注意。

有調查顯示，在我國，約有3億青少年，脊柱側凸發病率約2%-3%；青少年特發性脊柱側凸占脊柱畸形的75%-80%；男女比例約1：8。也就是說女孩比男孩更容易脊柱側彎，這主要是因為生理結構等因素造成。女孩在經期最好不要吃生冷、冰凍食物，以免影響發育和肌肉狀況。而脊柱側彎明顯的女孩則更容易引起月經不調，骨盆不正。

早發現早治療

脊柱出現了側凸，肩胛骨不對稱，彎腰時可以看到脊柱兩邊不對稱，左右高低不一。家長應該對小孩的脊柱發育情況給予密切的關注。特別孩子出現以下癥狀，要儘早發現。

1.雙側肩部不等高

2.一側肩胛骨隆起

3.腰部兩側弧度不對稱

4.背部有明顯的曲線

5.向前彎腰背部不等高

如果發現孩子脊柱側彎怎麼辦？

90%的青少年側彎一般在10度至20度之間，側彎在20度至40度之間的約佔9%，側彎大於40度比較少。側彎在10度之內的小孩只要平時多注意姿勢的正確基本可以自我調整。

10度至25度之間的側彎通過整脊治療，一般都可以得到改善。

側彎在25度至45度之間的患兒通過整脊等的治療，大部分也能得到改善。

而45度以上的側彎患兒則只能通過手術干預來改善狀況。

矯正兒童脊柱側彎的運動首選放風箏。此外，游泳、單杠等雙邊運動有有利於脊柱的健康。而單邊運動，類似羽毛球、乒乓球則不太適合脊柱側彎患者。矯治要持之以恆。習慣性脊柱彎曲經矯治2－3個月後，多數可以恢復正常，固定性脊柱彎曲則需要更長的時間。恢復正常以後，仍堅持鍛煉，使矯治效果得到鞏固。預防更重要

防止脊柱彎曲異常應從小做起，預防顯得尤為重要。

①培養孩子正確背包姿勢

●選擇雙肩包，避免單肩包、拖桿包等；

●背包重量避免過重；

●盡量收緊雙肩包的背帶，使雙肩包儘可能貼緊自己的後背；

●背上背包后，身體處於中立位，避免身體向前或向後傾斜。

②培養正確讀、寫姿勢

坐姿必需端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必需緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能維持腰椎的正常弧度。

③加強體質鍛煉和體力勞動，促進肌肉發育；

④平時生活中少食冰冷的食物，定期檢查、早期發現及時矯正。

編輯：小婷

來源：健康佛山等

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