健腦益智的按摩秘法

孩子聰明有智慧，是父母的期望。那麼我們能不能從身體的成長給孩子幫助呢？方法也是有的。中醫認為，兒童聰明，發育良好與臟腑精氣充盈，氣血協調、陰陽平和有關。心藏神，腎藏志，脾胃為後天之本，故小兒益智聰慧重在調理心腎與脾胃。

一、養心安神，健腦益智

心神強大，則反應靈敏，思維敏捷；心神不強大，容易為外物所驚擾，容易分心、走神，反應遲緩，甚至容易驚嚇。要注意養心安神。同時腦為髓海，為奇恆之府，與人的精神即為活動，言語等功能有關。故清代醫家汪昂在《本草備要》中說：「人之記性，皆在腦中。」故需養心安神，健腦益智。

1、揉百會、四神聰各50~100次

位置：百會在在頭部，當前髮際正中直線上5寸，或兩耳尖連線的中點處。四神聰在百會穴前後左右各1寸，共4個穴位。

方法：大拇指輕揉百會穴以及四神聰穴。每個穴位揉2~3分鐘。注意：18個月內的小兒囟門未閉，最好採用掌摩法或掌揉法，手法宜輕柔。

作用：健腦益智。

2、搓手心勞宮穴

位置：掌心中，握拳屈指時中指指尖所對的地方。

方法：兩手握住兒童兩側大魚際，然後用兩手大拇指交替從掌心向手指方向搓。搓50~100次。

作用：去心火，安神。兒童心火常有餘，所以用搓勞宮穴來去心火，安神。

二、調理脾胃，升降有序

脾胃為後天之本，兒童的生長發育所需要的營養全賴脾胃功能。脾胃功能好，則吸收好，不需要補鈣，補鐵，補充微量元素。因為吸收好啊，所有的需要的營養都吸收的足夠了。同時，脾胃位居中焦，是人體上焦和下焦氣機升降的樞紐。脾主升清，胃主降濁，二者一升一降，使人體氣機協調。若是脾胃不和，則百病生焉。所以金·李東垣《脾胃論》中說：「上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之苦傾，目為之眩…皆由脾胃先虛，氣不上行所致也。」

1、順時針摩腹

位置：在腹部

方法：用手掌面或四指呈順時針方向摩之，以輕輕帶動皮下組織，甚至大腸蠕動為宜。50~60次/分鐘，連續摩腹5~10分鐘。

作用：順時針摩腹可通便，健脾和胃，理氣消食。《釐正按摩要術》：摩腹，用掌心團摩腹上，治傷乳食。

2、揉足三里

位置：外膝眼下3寸，距脛骨旁1橫指。

方法：用拇指指腹或指端著力，用揉法在足三里穴反覆揉，以足三里穴產生輕微的酸脹疼痛為宜。約3~5分鐘。

作用：補益脾胃，和胃化積，增強抵抗力、免疫力。

3、清補脾經

位置：脾經在拇指橈側緣，指尖至指根成一線。

方法：將患兒拇指伸直，從拇指根到指尖，來回推之，稱為清補脾經。連續操作3~5分鐘，每分鐘50~100次。

作用：溫脾益氣，補血生肌，和胃消食、增進食慾，化痰涎。用於飲食停滯，脾胃不和引起的胃脘痞滯、吞酸納呆、腹瀉、嘔吐等症。

4、下推七節骨

位置：在第4腰椎與尾骨端（長強）成一直線。

方法：用拇指橈側面或食、中指腹自上而下推，稱推下七節骨。50~100次。

作用：瀉熱，導滯，通便。

三、補腎強志，調和陰陽

腎藏精，住人體的生長發育。故《素問·六節臟象論》：「腎者主蟄，封藏之本，精之處也。」機體的發育成熟，都是由腎氣所主。且腎藏志，即，人的志向主要和腎中精氣是否充盈有關。腎精充盈，志向遠大。腎精虧虛，志向近小。

1、捏脊5~10次

位置：脊柱，大椎至長強成一直線。

方法：雙手用捏法沿著脊柱自下而上捏稱捏脊，每捏三下將背脊提一下，稱捏三提一法。

作用：調理陰陽、理氣和血、調理臟腑，強身健體。

2、搓足心湧泉穴

位置：足底，足趾蹠屈時（腳內扣時）呈凹陷處。

方法：兩手握住兒童腳部兩側，然後用兩手大拇指交替從足掌心向足指方向搓。搓50~100次。

作用：該穴位為足少陰經俞穴。有引火歸源、清熱降火、鎮靜安神，平肝熄風等作用。

若能長期堅持，久久自有效驗。本文為范聖華醫師經驗。