蟲草花煲湯大全，趕緊收藏！

蟲草花不是花，而是蟲草子實體，含有豐富的蟲草多糖、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素以及12種維生素，日常生活中，人們常常把蟲草花用來煲湯，那麼用哪些食材跟蟲草花煲湯更好呢？小編接下來就為您帶來蟲草花煲湯大全。

一、蟲草花煲湯大全之排骨玉米靚湯--口水停不下來

主料：干蟲草花10克、排骨400克、玉米2根、臘肉50克；

配料：油鹽適量、胡蘿蔔50克、大料2朵、蔥姜適量、料酒10毫升。

做法：

1、玉米切段、蟲草花用水清洗乾淨后再泡20分鐘、胡蘿蔔切滾刀塊、蔥切大段、姜切片。

2、臘肉切片。

3、排骨洗凈放入冷水鍋中，加入蔥段、大料、薑片、開大火煮開。

4、倒入料酒去腥。

5、撇去血沫后 放入玉米段煮10分鐘後放入泡好的蟲草花以及泡蟲草花的水和臘肉。繼續中小火煮30分鐘。

6、正在煮制的靚湯中放入鹽、雞精調味，即可出鍋。

二、蟲草花煲湯大全之蟲草花燉雞--美味營養佳品

主料：蟲草花20克、雞一隻（去皮）；

配料：枸杞20克、姜2-3片、紅棗2顆、椰棗1顆。

做法：

1、雞汆水洗乾淨備用，蟲草花，枸杞，紅棗洗乾淨，紅棗去核。

2、全部材料放入燉盅，加入水。

3、放入大鍋里，加水，燉上2個小時，加鹽調味即可。

蟲草花燉雞能益腎陽，補肺陰，止血化痰，健脾益胃。總的來說蟲草花燉雞有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。

三、蟲草花煲湯大全之煲瘦肉--享受非凡的口感

主料：蟲草花15克、豬肉200克；

配料：枸杞10粒、薑絲適量。

做法：

1、將蟲草花沖洗，用清水略微浸泡。

2、把豬肉剁成肉糜，或者直接買肉糜。將肉糜倒入燉盅，然後用勺子將平鋪滿燉盅底部。

3、然後將蟲草花及浸泡它的水一同倒入燉盅。

4、姜切成絲，枸杞洗凈倒入燉盅。

5、加水裝滿燉盅。

6、最後，將燉盅放入蒸鍋，蒸鍋中注水至接近燉盅口。中火煮開後轉文火燉2個小時即可。

溫馨提示：豬肉可選3分肥7分瘦的，這樣燉出來的肉口感會比較好。口味淡的人，或者只飲此湯不搭配其他菜同食的，不用加鹽，非常鮮甜。

四、蟲草花煲湯大全之石斛蟲草花煲湯--讓營養充分綻放

主料：瘦肉250克、蟲草花50克、石斛30克；

配料：百合20克、麥冬10克、蜜棗1個。

做法：

1、將瘦肉洗凈，切成塊。

2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。

3、湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。

4、蓋上鍋蓋，大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。

5、再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

特點：石斛千年以來它一直和靈芝．人蔘．冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥。與蟲草花煲湯有滋陰養肺、增強免疫力的功效。

五、蟲草花煲湯大全之絲瓜蝦仁湯--鮮香的另一種境界

食料：蟲草花、鮮蝦、雞蛋、絲瓜、鹽、油。

做法：

1、蟲草花洗凈浸泡一下，蝦去殼去蝦線。

2、絲瓜去絲切塊。

3、鍋中加水3碗燒開，先下蟲草花滾5分鐘；把浸泡的水也一起加進去。

4、再下絲瓜和蝦仁滾至剛剛熟。

5、倒入蛋液打勾芡，加點鹽油調味即可。

六、蟲草花煲湯的功效與作用

蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用。

1、喘止咳，對於秋季容易乾咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利於肺氣腫和氣管炎。

2、壯陽補腎、增強體力和精力，對於恢復頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。

3、改善心腦血管疾病的「良藥」，因為蟲草花可以降血壓、降顱壓，同時對於腦血栓、冠心病、手足麻木等癥狀都有緩解的作用。

4、蟲草花具有消炎殺菌的作用。對於抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明顯的療效。

5、美容功效。蟲草花還有潤肌養顏的功效，尤其可以快速消除女性的「蝴蝶」斑。

6、抗衰老。經常服用蟲草花的女性可以明顯感覺自己的內分泌系統減緩了衰老程度，因為蟲草花可以很好地調節內分泌和免疫系統，起到抗衰老的作用。

7、蟲草花對於缺氧、疲勞有緩解的作用，適合經常腦力勞動者和長期使用電腦的白領上班族服用，抗疲勞和緩解缺氧有不錯的效果。

什麼食材和蟲草花一起煲湯都應該掌握正確的火候，這樣才能使蟲草花充分發揮其營養價值哦！