這3種食物，越吃濕氣越重，要少吃 第三種最廉價，有人天天吃

因為生活方式，還有飲食，氣候等原因，很容易導致體內濕氣重。濕氣重的人，便便總是不成形;臉色油油的，還經常長痘痘;舌苔厚膩，喝再多的水，舌頭總是黏糊糊的等等。給人造成了很大的困擾。特別是夏天，天氣一熱，濕氣遇到熱，就成了濕熱，人更難受了。甚至出現有虛胖的情況。

這三種食物，屬於濕熱食物，經常吃，濕氣更重。第一種是：芒果。夏天是芒果季節，不吃芒果真是浪費啊，但是芒果又是濕熱水果，吃也要講究度，天天吃，小心濕氣更重哦。

第二種：樹菠蘿，又叫菠蘿蜜。這個時候，南方的菠蘿蜜已經是掛滿樹榦，在農村真是廉價到不得了，在城市貴到漏油了。很美味，但是多吃濕氣重。

第三種：椰子菜。這種菜在菜市場幾毛錢一斤，在農村，很少人吃，因為濕氣太重了。喜歡吃這個菜的朋友，記得放點姜一起炒，盡量少吃。

除此以外，我們可以多吃點祛濕的食物，比如赤小豆薏米芡實等。

赤小豆薏米茯苓芡實都是濕氣的剋星，這杯赤小豆薏米茶含有以上幾種食物之外，還有清熱解毒的蒲公英，而且赤小豆薏米經過炒制也降低了涼性，加入溫性的紅棗，更滋潤身體，還可以健脾胃。第二杯是玉米須烏梅陳皮菊花茶，一樣是有祛濕，消水腫的作用，常喝一杯，人更精神。

這個是冬瓜，冬瓜荷葉茶有利尿，去油膩的作用，這杯冬瓜荷葉茶還加入了玫瑰花，活血，美容排毒，是減肥人士的最愛。特別是吃過油膩的食物再來一杯此茶，非常舒服。地瓜本身有祛濕的作用，雖然效果並沒有祛濕茶好，但是作為零食，可以潤腸通便也是非常不錯的。

人的脾胃虛弱，濕氣容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。生薑有驅寒祛濕的作用，加上陳醋泡過後，更容易吸收，健脾胃，脾胃不好的人，每天早上吃3片，效果還是不錯的。丁香茶可以養胃，消炎。胃不好的人，可以多喝點丁香茶。

人久坐，熬夜等都容易造成濕氣入侵，平時要多運動，多晒晒太陽，喝點祛濕茶，夏天養足了陽氣，冬天不生病。