這十類人最易患乳腺癌

近年來，乳腺癌的患病率日益增高，嚴重威脅著女性的健康與生命安全。如果能在乳腺癌早期及時發現並積極治療，可以降低癌細胞的擴撒機會，生存率也會有所提高。任何疾病都是防重於治，乳腺癌尤其如此，以下十類人是乳腺疾病的高發人群，應定期接受乳腺檢查。

【1.有乳癌家族史】

調查發現，5%～10%的乳腺癌是有家族遺傳性的。如有一位近親患乳腺癌，則患病的危險性增加1.5～3倍；如有兩位近親患乳腺癌，則患病風險將增加7倍。

【2.初次月經在12歲以前、停經在55歲以後】

有的兒童營養過於豐富，濫用補品，導致月經提前至12歲以前。一些女性為延長青春期，人為延遲絕經，推遲到55歲以後。乳腺受雌激素作用時間過長，容易引髮乳腺癌。

【3.未生育或生育時間晚】

未生育的女性比生育過的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風險。

【4.缺乏運動】

運動不僅能減少體重和脂肪，還能使體內雌激素的含量降低。研究發現，如果女性在青春期及剛成年後多運動，在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。

【5.肥胖】

研究調查發現，肥胖的人比體重正常的人罹患乳腺導管內原位癌的風險高出近1倍，罹患乳腺浸潤性小葉癌的風險則高出1.5倍，乳腺癌擴散的風險也要高兩倍。所以肥胖人群遠比瘦人的乳腺癌發風險高。

【6.經常攝取高脂肪或高動物性脂肪】

脂肪飲食可大大增加發生乳腺癌的幾率。女性體內的雌激素主要來源於卵巢，攝入過多的高蛋白、高脂肪的食物可能會引起體內雌激素水平的提高，延長雌激素對乳腺上皮的刺激，增加乳腺癌的患病風險。平時要維持健康飲食清淡飲食，盡量不要吃飽和脂肪酸類的食物，尤其是肉類，宜多吃蔬果。

【7.更年期女性】

更年期女性體內脂肪的代謝易發生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導致乳腺癌。

【8.過度暴露於放射線或致癌源】

人體暴露於輻射中，特別是孩童時期接觸過輻射會增加成人階段的患乳癌幾率。尤其是因為早期癌症而接受胸部照射的女孩子，患乳癌的風險更大。

【9.過量服用高激素保健品】

如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品，其中所含有的雌激素會帶來內分泌紊亂，並有促使乳腺組織癌變的危險。

【10.有慢性不良精神刺激】

不良的精神刺激，會對生活、工作和學習造成壓力，並通過影響神經、內分泌和免疫功能，使免疫監督能力減低，對腫瘤的發生、發展產生影響。平時要善於疏解不良情緒，在情緒低潮時期多運動、傾訴、旅遊，通過音樂、健身等方式轉移自己的注意力，改善情緒。