當一個人被病痛折磨到極致，當她們再也無法忍受痛苦的時候，她們會選擇什麼呢？

23歲的悠悠（化名）是一名大學生，於前兩年考上了心儀的大學，小眉雖出身於農村，並且家裡條件不是很好，還有一個弟弟！

山溝溝裡面的老人，難免有「重男輕女」的觀念，所以，因為家裡條件差，爺爺奶奶就想著讓悠悠輟學，留下錢來給弟弟上學，可悠悠一心想要飛出山溝，自己一直堅持著，好在有媽媽的支持，憨厚老實的父親也沒說什麼，雖然艱苦，卻也還一直供著悠悠上學！

所以，悠悠從小到大都一直苦心學習，就為了更好的生活。

考上大學才是第一步，要有畢了業，有了文憑，找到了好工作，才能給夠報答父母，所以，悠悠即使在大學，也沒辦法像其他人一樣，悠哉的享受著大學生活！

為了爭取獎學金、助學金，悠悠每天都很用功的在學習、看書，沒有時間和室友出去看看這做城市！

為了省錢，悠悠早上吃饅頭、鹹菜，晚上，在校外找了一份兼職服務員，每每都要感到深夜才會拖著疲憊的身體回到宿舍睡覺。

然而，看書、學習，吃的差，這些悠悠都已經習慣，可以在當服務員的時候，悠悠經常會遇到「挑剔」的客戶，自己總是「無緣無故」的顧客「罵」，而自己就算委屈也不能怎麼樣，老闆還要做生氣，都是「和氣生財」，所以，只能悠悠「自認倒霉」默默承受著。

今年6月，悠悠常感到腹痛，還有時低燒，但是也沒在意，以為是涼到了，但是8月份的時候，卻越發疼的受不了，體重也一直往下掉。

到醫院檢查后，醫生卻告訴說：是肝癌晚期，癌細胞已經擴散至肺部，不能做手術。

之後，悠悠每次癌痛發作的時候全身都像被汗水浸透了一樣，甚至有時會疼上幾個小時，悠悠想到自己的這一生，又想到了家裡父母的艱辛，實在不忍父母「人財兩空」，所以，苦苦求著醫生給安樂死，讓自己痛快一點！

悠悠於今年9月份去世，年紀僅23歲！

醫生也感到惋惜，這樣一個年紀輕輕的女孩，還這樣的懂事、優秀，卻這麼就「去了」。

醫生提醒，悠悠的病情，是兩件事情害的，現在大多是人也經常在做，所以，提醒大家，提日常一定要注意！

第一件：熬夜、勞累

悠悠白天努力學習，晚上熬夜打工，長久以來，身體勞累過度，對肝臟損害非常大！

經常熬夜、晚睡、會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病。

經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

第二件：心情抑鬱、沉悶

中醫認為，「七情」過度會導致氣滯血瘀而發生癌症，「百病皆生於氣」、「萬病皆源於心」。

據統計資料顯示，與普通人相比，性格憂鬱、感情不外露的人患癌症的概率比性格開朗的人要高出15倍。

不論是悠悠家裡的重男輕女思想，還是打工時候的「挑剔客戶」，都讓悠悠心中不高興，卻又無處發泄，內心的壓抑、長期鬱結，導致悠悠肝氣鬱結，十分傷肝。

肝不痛不癢，為何一發現就是晚期呢？

肝臟是出了名的「啞巴器官」，跟其他器官不同，其他器官出現問題會出現一些典型癥狀，如肺癌出現時會咳嗽、咳血；消化道得腫瘤時會出現便血。但肝癌在發病初期是幾乎無癥狀的。

這不會引起年輕人的重視，容易跟其他病症混為一談。而癌症早期到晚期的時間非常短，只需2個月至兩年不等的時間，通常當年輕人有感覺或者開始重視的時候，已經到了晚期或接近晚期的地步了，也就更難以治療。

一個簡單方法，自我發現早期肝癌

一個簡便的方法，就是用手摸來察覺早期肝癌。

第一步：平躺、雙腿微屈，深呼吸。

第二步：肝臟位於腹部的右上部，一般情況下它會被肋骨所擋，我們是無法摸到它，但肝的上方緊貼著橫膈，當我們深呼吸時，肝臟就會被推動，這時就能摸到了。

第三步：深呼吸時摸到的肝臟，且伴有明顯疼痛感，代表你已經處於比較嚴重的肝癌了。

另外，還有一種肝癌癥狀很容易被忽略，就是右肩疼痛！當癌腫侵犯了右側的膈肌，就會出現這種癥狀。

還有，就是疲乏，也是大多數人最容易忽略的癥狀。疲乏在肝癌病人癥狀的發生率高居榜首，發生率達74.9%，對病人的嚴重程度評分和困擾度居首。因此，對於不明原因的疲乏，應保持高度警惕並及時進行檢查。

日常養肝，謹記「三個一」

一組營養素，滋養肝臟健康

①α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

富含α-亞麻酸的食物並不是很多，比較常見的有蘇麻油、胡麻仁油、核桃油、三文魚等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。

②維生素

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

③蛋白質

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，肝臟是一個巨大的化工廠，每天要發生1500多種以上的化學反應，工作強度之大可以想象。所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。

一杯養肝茶，護肝排毒

肝臟也會「口渴」，日常多喝水，對於幫助肝臟排毒，減輕肝臟壓力有很大的幫助，平時我們可以多喝一些茶水，尤其是花草茶，護肝排毒效果不錯！

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，每日一包熱水沖泡代茶飲，即可！

蒲公英葯食兩用的植物，入肝、胃經，可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

刺玫花也是葯食兩用的植物，有「解郁聖葯」的美稱，是「急脾氣」的「滅火器」。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，肝臟喜歡「苦」味，所以這兩者一起搭配，排肝毒效果加倍！並且玫刺玫花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。

一個好習慣，養肝護肝

飯後靜坐、閉目養神

在一般情況下飯後的10—30分鐘內要保持靜坐，並且同時閉目安神，之後在進行其它的活動，才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。

肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。

但是，當人們在吃完飯後（尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多），身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動。

而且，有數據能夠說明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。

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