冬天每天吃點它 不需要多久你的體內濕毒就不見了

即使是冬天，濕氣依然是大家不能忽視的情況，千萬不要認為夏天濕氣才會出現，其實，一年四季都會出現濕氣，濕氣的出現需要你多注意，一旦忽視了可能有較大的麻煩。學會正確的保健能讓身體健康，那麼，怎麼祛濕好呢？

冬天也要學會祛濕

冬天，你要學會祛濕，很多人有這個感覺，身體被濕氣莫名其妙的纏上，感覺整個人懶洋洋的，無精打采。你會說這是冬眠的節奏，早上躺在被窩還找個借口說外面很冷，不想起。其實，這樣的情況需要你多考慮，很有可能是濕氣重的表現。

冬天濕氣重的表現

就表現來說，上面說到的懶洋洋還會讓你特別乏力，皮膚暗淡無光，要是再遇到冬雨，肌肉、關節還會酸痛不已。在早上洗漱的時候刷牙會犯噁心，照鏡子的時候，會發現面容異常憔悴，皮膚暗淡無光。

濕氣重需要引起重視，怎麼調節好？其實飲食調節更好一些，那麼吃哪些食物好呢?

醋泡姜

這裡說到的食療方式是醋泡姜，作為經典的食材，食用醋泡姜能更好的滋補身體。

食醋、生薑看似簡單的食材，將其搭配起來食用效果實在非同尋常。這是因為食醋具有開胃的作用，能讓你脾胃調節更好，脾胃功能趨於正常，濕氣問題可以迎刃而解。

同時，生薑的功效也體現了出來，生薑屬於陽性食材，能提升體內的陽氣，在濕氣重的時候食用生薑，會讓濕氣慢慢的淡去。

當然，並非所有人都適合食用醋泡姜，這些人吃了之後，容易傷身。

肝病患者

如果你本身是肝病患者，濕氣又很重，想著食用醋泡姜能祛濕，建議您最好不要這樣吃，這是因為生薑屬於熱性的食物，吃了之後

很容易導致肝火旺盛，對肝臟有損傷。陰虛體質的人

同樣，陰虛體質的人也不適宜食用醋泡姜，這是因為陰虛本身就是燥熱體質，要是吃了醋泡姜，也會出現火上焦油的情況。

醋泡姜應該怎麼做

• 準備一塊生薑，在100g，食醋，最好是陳醋，不要白醋。

• 首先，將生薑清洗乾淨后，切成片狀。

• 隨後，準備好一個罈子，將生薑片放入罈子里，加入陳醋，陳醋要淹沒生薑，最後將其蓋上，密封。一般來說，浸泡一個星期就能吃。

• 食用時，不需要放在鍋中熬煮，直接當作涼拌菜食用，每天吃兩片就好。

醋泡姜的確是非常好的食材，需要你多注意食用，通過食用能更好的促進保健，獲得健康。