你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風濕免疫系統、肌肉骨骼系統的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕類風濕等等，大多數都與寒氣有關!

對於女人來說「寒」更是「頭號殺手」。

腹部著涼影響消化

女人靠血養，血是通過脾胃負責「消化」，將所吃食物轉化而來。其實「消」和「化」兩者是完全不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成，而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就不工作了，食物沒有酶高效率作用小腸就無法轉化，這就是為什麼很多人經常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得補不見得就補上的原因。

沒有腹部那點溫度，小腸轉化能力低，食物也無法轉化成血濡養臟腑，能量積壓形成體內毒素，自然「黃臉婆」、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現。女人，你吃最貴的補品不如一次的腹部保溫見效。

腹部著涼導致宮寒

1.宮寒是手腳冰涼的根源

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多

7.宮寒的女人易流產

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源

9.宮寒讓女人肥胖身材走形......等等

在多年接觸調理女性身體問題經驗中，我總結出三大腹部保溫法寶，這些保溫法寶曾讓很多女性身體從根本調理受益，分享給女性朋友：

一：老薑黑糖水

「早吃薑如吃人蔘」，生薑性溫味辛，歸肺、胃、脾經。功能發散風寒，溫中止嘔，溫肺止咳，化痰解毒。每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫洵脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。

二：熏蒸

中醫熏灸 療法是中藥外治療法， 其機理是通過溫熱讓藥力對局部或全身皮膚的刺激促進血管擴張及淋巴排毒，讓血液循環加快的療法，受熱后通過藥油按摩、刮痧使得盆腔內毒素最容易排出來。

三：艾灸

先調配些溫性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物溫散助推受寒而凝結的血液，再在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫洵丹田化熱)、八髎穴(毒素易積聚穴位)用艾灸每個穴位灸上15分鐘。宮寒很厲害的，神闕穴位上隔姜灸，可以加強效果。

很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和后腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。但是暖寶寶是用石灰物理髮熱，相比之下，艾灸貼運用艾草來打通經絡，不僅保暖還能排毒祛濕，一舉兩得。

艾草貼——比艾灸更方便

艾葉貼使用艾草、生薑、制草烏、制川烏等藥材製成，貼在神厥穴（肚臍）或是肚臍下方的氣海穴，它能幫你活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。

艾葉貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。

艾葉貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了傳統艾灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。一篇艾葉貼能使用8個小時左右。

常做艾灸的人都有以下特點：

1、不痛經，中醫認為"痛則不通"，經常艾灸可以打通經絡，自然不會痛經，當你月經疼的死去活來時這個艾灸十分鐘保你原地復活。

2、不拉肚子，艾灸有效的將腹部寒氣排出體外，腹部溫暖了，腹瀉的現象就減少了。

3、比同齡人年輕，月經是女性排毒的通道之一，常做艾灸的女人月經正常，而且艾灸養護子宮，子宮年輕女人自然就年輕。

4、容易受孕，常做艾灸血液循環好，血液里雜質污染就少，免疫力就比較好，得肌瘤和不孕症的機會就比平常人少。

5、沒有小肚子，艾灸能促進腹部的新陳代謝，排出體內濕氣，體內濕氣減少，腹部脂肪不容易堆積。