吃這些可以通腸胃

現在很多人都便秘，肚子脹疼，想拉拉不出，特別的難受，那麼有什麼東西吃了之後能理解排便的呢。

1、桃花

桃花泡水是可以幫助排便的，桃花在藥店或者超市的花茶區就能買到，價格親民。同時要提醒一下，桃花雖然非常通便，但是不能每天喝，不能放的太多，尤其胃寒的朋友，我覺得它適合偶爾嚴重便秘的時候飲用。

2、火麻油

中醫認為，在煮菜的時候加入幾滴火麻油能有效解決大便乾結、排便困難、排便次數減少、糞便量減少、等便秘癥狀。長期堅持食用還能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症以及降血脂、血壓和血糖、減肥、養胃護胃。

3、番瀉葉

去中藥店買番瀉葉，兩塊錢就夠了，然後當茶葉一樣喝，我基本上一杯，半小時到一小時就必須上廁所了！養成每天排的習慣，腸道記憶了就好了。中藥材很強大！這是聽一個老頭說的，他說他一輩子都便秘過來的，老了以後肚子很大，排的越來越吃力，用過所有方法，去過醫院，甚至還喝過豆油，一律沒用。番茄葉救了他。我個人覺得這個方法健康有省力。

最後附上一個便秘代茶飲方：決明子，枸杞，紅棗，厚朴，番瀉葉，山楂，車前子 （這些材料中藥店有）。每樣買2元，不用一次喝完，一樣抓一點煮水喝，記得番瀉葉的量要放少一點。什麼時候喝都可以！注意 番瀉葉量不要太多！