頭髮隔多久洗最健康，我敢打賭很多人都錯了，難怪洗頭老是掉發

都說困擾當代年輕人的第一大難題就是……脫、發！！！

尤其到了換季的時候每次洗頭梳頭都要伴隨著無盡的憂傷。

今天小編特意給大家分享防掉發的生活小竅門，我們一起去看看吧！

1、洗頭髮時間要掌握好

洗頭髮的間隔時間，最好控制在1-2天。洗頭髮的同時，需要一邊搓洗一邊按摩，這樣做既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環，減少掉發的數量。

2、盡量少沾煙酒

抽煙會導致頭皮毛細血管收縮，影響到頭髮的正常生長發育。而酒，特別是燙熱的白酒，更會使頭皮產生熱氣和濕氣，這都是導致脫髮的原因。

3、不要用脫脂性強的鹼性洗髮水

「萊森植髮」李梅博士建議，在購買洗髮水時，也要有所留意，不要買脫脂性強的鹼性洗髮水。如果經常使用這類洗髮水，很容易導致頭髮乾燥易斷，甚至頭皮壞死。

那麼應該選用什麼樣的洗髮水呢？最好是選擇對頭皮和頭髮，沒有刺激性的天然洗髮水，而且最好能換著牌子使用，不要長期使用一種洗髮水！

4、多吃蔬果

「萊森植髮」李梅博士建議，每天要堅持多吃蔬菜和水果。它們不但能補充營養物質，還可以避免由於蔬菜攝入量過少，引起便秘等情況，間接影響頭髮的發質。

5、注意戴帽子的時間

最好不要長時間戴帽子，不然會使頭髮不透氣，很容易悶壞頭髮。特別是髮際處，如果長期受帽子壓迫，就會導致毛孔肌肉鬆馳，最終引起脫髮。「萊森植髮」李梅博士建議，帽子不宜久戴，如果不得已需要長時間佩戴，也一定要注意適當通風透氣。

6、要注意吹空調的環境

不合時宜的空調的暖風和冷風，都是導致脫髮和長白髮的原因，因為室內空氣過於乾燥或濕度過大時，頭髮都會受到很嚴重的傷害，所以吹空調適宜的環境很重要。

7、減少心理壓力

如果一個人長期處於精神不穩定狀態，每天心理壓力大，焦慮，是會導致脫髮的。而且精神壓力越大，脫髮的速度也越快。但是，如果能每天保持一定的運動量，那麼頭髮一般來說都會很健康，烏黑亮麗，充滿活力。

或許是洗頭的方式不正確，也可能用的洗髮水不是適合自己發質的呢？

1，洗髮水直接塗在頭上。很多人洗頭就是有這麼一個壞習慣，洗頭之前需要將頭髮梳理開打濕水之後讓頭髮完全浸濕才可以用洗髮水，洗頭要洗出泡沫來才可以，不要三兩下子就直接沖水洗乾淨，這樣不僅浪費洗髮水還很傷頭皮哦

2、完不馬上擦乾。很多人都覺得洗完頭自然吹乾是不錯的，加上夏季用吹風筒吹頭髮很不舒服，直接晾在一邊晒乾就好了，這樣很容易讓空氣中的灰塵都吸附到頭上去，可以不用吹風筒，不過需要用干毛巾擦乾淨，不一定要擦乾，至少不要太濕就好了。

3、洗頭髮的頻率過快。相信有一些人只要覺得頭髮油油的就會想要洗了，加上現在夏季很容易出汗，一出汗就會導致頭髮油膩，也就每天都會洗頭，這樣頭皮是承受不了的，只會越洗越臟，乾性發質建議大家一周兩次左右，油性的兩天一次，中性的三天一次。

4、洗完不馬上擦乾。很多人都覺得洗完頭自然吹乾是不錯的，加上夏季用吹風筒吹頭髮很不舒服，直接晾在一邊晒乾就好了，這樣很容易讓空氣中的灰塵都吸附到頭上去，可以不用吹風筒，不過需要用干毛巾擦乾淨，不一定要擦乾，至少不要太濕就好了。

5、護髮素塗全頭。這個相信大家都是這麼做的，其實這樣是不行的，護膚素其實只洗髮尾就可以了，如果經常將護髮素塗抹到頭皮的話是很容易堵塞住頭皮毛孔哦，需要距離髮根幾厘米處才可以，這也是護影響掉發的一個原因。

以上是洗頭的一些錯誤方式以及糾正方式，大家中了幾條呢？除此之外洗髮水也是有關係的，小編今天還會推薦幾款比較給力的洗髮水，看看你的發質適合用什麼？

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