宋美齡40歲患癌能活到106歲，究竟是怎麼做到的？聽聽專家怎麼說

宋美齡大家應該不陌生吧，被稱「國母」。她40歲時候被診斷為乳腺癌，經過治療診斷竟然能活到106歲。在當時醫療條件，這樣的癌患者存活時間，是一種奇迹，引起很多人好奇心，究竟她是怎麼做到呢？

宋美齡活到106歲

大家知道癌症是非常可怕疾病，無論身體那個部分，都是致命的，無非是時間長短差別。乳腺癌也是其中之一，是一種早期沒有癥狀，很難發現的疾病之一。但由於乳腺腫瘤因為長在體表，患者能時刻觸摸到，能引起早發現預防乳腺惡變的腫塊。有人認為和他生活日常飲食習慣有著密切關係。下面看看專家是怎麼分析：

1.心態好

生活中遇到不高興，痛苦，不放在心上。懂得釋放，心放的開，平時跟當做沒有疾病患者一樣。這樣不但能讓她有一個好心情，還能有效在程度抑制癌症的病發。據聽說，宋美齡生活中遇到不順心事情，經常找人聊天談心，容易將心中怒火、怨氣都隨之消滅，從而造就了極高心裡素質，很好心態。

每次合理食用不貪食

2.飲食習慣好

經常食用清淡食物，遠離那些油炸脂肪食物。宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。平日特別喜歡吃水果、生菜，而且水果類都吃，但總體上不會影響消化，每天基本就是5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只要發覺體重稍微重了些，會立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。說明飲食習慣也是非常關鍵，俗話說病從口入。生活中為了身體健康，家庭幸福，盡量少吃一些有害、油膩食品。

3.好的睡眠習慣

宋美齡平時的作息很有規律。她一般晚上11點左右上床休息，第二天早上9點以後起床。許多專家研究指出：睡眠是增強抵抗力最好的方法。充足的睡眠加強身體抵抗力，可以限制腫瘤滋長。

好睡覺習慣

4.虔誠的信仰

宋美齡是一位虔誠的基督教徒，這也是她的抗衰老保養處方之一，信仰是一劑良藥。一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關聯的。身體的狀況會影響心理情緒，情緒也會影響身體健康。信仰所帶來的平安、喜樂、愛心、自尊等，都會影響到內分泌系統，最終影響身體的抗病能力和恢復速度。所以患病跟每天沒事閑的無聊也有很大因素，可以做一些小運動，加強鍛煉下身體。

5.健康意識高

她患癌后，經常學習請教，從而懂得一些按摩知識。經常給自己按摩，這個好習慣一直堅持，從未間斷，也是她保持長壽的秘訣之一。

做自己喜歡開心事情

6.做自己喜歡事情

大家都知道閱讀書刊是宋美齡長年的習慣，每天必翻閱紐約各大英文報紙，空閑時就畫國畫、寫毛筆字一般不會超過2小時。因為研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力並施，感情抒發，使全身血氣通暢，因此，體內各部分機能都得到調整，大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進了血液循環和新陳代謝。說明癌症患者多做一些喜歡事情，也可以有效抑制癌症。

從這位前輩身上我們感悟到患癌並不可怕，心態淡然，良好飲食作息，患了癌症一樣可以長壽！

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