女人來大姨媽，千萬別做這6件事，尤其是第2件，很多人不知道

月經是女性的健康指示燈，通過對月經的了解，可以推斷出身體五臟六腑的情況，所以重視月經量能反應大多病情。月經是否正常對我們的健康十分重要！

接下來我們來看看，女性來大姨媽，千萬不能做的6件事！

1、大補

很多人誤以為經期血量丟失嚴峻，所以想大補。其實，一般吃補的葯饍中多增加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會構成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯機會，正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期。四物湯也是要等到月經往後才華喝。

2、喝含氣飲料

不少喜愛喝含氣飲料的女性，月經期會出現疲倦無力的現象，這是鐵質短少的表現。因為汽水大多含有磷酸鹽，同體內鐵質發作化學反應，使鐵質難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，下降胃酸的消化才幹和殺菌作用，影響胃口。

3、沐浴液清潔陰部

經期陰部簡略發作異味，在洗澡時趁便用沐浴液清潔陰部，或用熱水重複清洗陰部是不可健康的，反而簡略引發陰部感染，導致瘙癢病症。

4、穿緊身褲

經期不要穿緊身褲，因為這個時分是我們的子宮最脆弱的時分，穿緊身褲簡略引起子宮充血。

5、放生歌唱

經期不能放生歌唱，在經期的時分放聲歌唱，簡略引起肌肉的疲乏，聲門不合，構成聲響沙啞。

6、多吃鹽

經期不能多吃鹽，攝入過多的鹽分，會使體內的水分增多，在來月經的時分會發作頭痛，激動，易怒等。

小編溫馨提示：在經期期間必定要注意不要亂吃東西，不要做劇烈的運動，多吃生果和蔬菜。當發現經血色彩、形狀失常記住去醫院檢查，不要因為不好意思而導致情況加重。