你只知道木耳清肺，那太簡單了，冬季吃木耳還有驚人的作用！

大家都知道木耳有清肺的作用，每次在霧霾天氣都會多吃一些，但是，這你僅僅只知道了一些皮毛，冬季食用木耳，好處太多了。

木耳清肺作用有多強：

10g干木耳當中含有3g的膳食纖維，膳食纖維可以降低體內的膽固醇，幫助排泄體內的一些雜質，但是以PM2.5為首的

霾顆粒物吸入之後會直接進入呼吸系統，特別是我們的肺部，而這些地方，黑木耳是進不去的，清除霧霾的作用非常微小。雖然木耳的清肺作用比較微小，但是冬季吃木耳，有著其神奇的養生效果。冬季氣候天寒地燥，木耳中含有豐富的多糖成分，能夠起到潤躁防干、預防感冒、增強免疫力的作用，尤其對於愛美的女士而言，還可以起到潤膚美白的作用。而且冬季好多人容易便秘，多吃一些木耳也可以起到促進排泄，預防便秘的作用，所以，冬季食用目而且，好處是「大大的」。但是建議大家吃木耳的時候，可以加一些醋一塊食用，這樣可以促進營養素的吸收，還能起到殺菌的作用。所以，冬天食用木耳，除了清肺，潤躁防寒、預防上火和便秘才是真正的可用之處。