檸檬的幾種養生喝法

我是個很喜歡喝檸檬水的人，尤其是炎熱的夏天，來一杯冰檸檬，那感覺真是極好的。

那麼對於檸檬，不知道你們都是怎麼喝的呢？

下面簡單的跟大家介紹幾種吧~

一、檸檬菊花茶——補水、降火

　　推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法：

1、檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。

2、杯中放入菊花和冰糖。

3、再加入檸檬片。

4、注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

二、決明檸檬茶——明目、瘦身

推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法：

1、檸檬洗凈切片備用。

2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

三、檸檬醋——減肥、排毒

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：

1、檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾凈，切片

2、準備米醋、黃糖

3、一層檸檬一層糖這樣放

4、然後倒入米醋，就搞定了~

四、檸檬枸杞茶——美容、養生

　　推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

1、檸檬用鹽搓洗乾淨，切片

2、準備玻璃罈子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜

3、鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜

4、一層一層地放入

5、蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水

6、蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了

　五、檸檬薏米水——美白

　　推薦理由：美白功效真的很好呦~薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細緻皮膚。

食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

做法：

1、薏米先過一道水，清洗乾淨后浸泡三個小時候左右

2、泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時

3、用電飯煲的煲湯鍵

4、等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了

5、檸檬用鹽水洗凈切片，去籽

6、關火后靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可

希望這些對你們會有用啊~