經期能運動嗎？經期運動要注意哪些方面
女人在經期多多少少都會有一些不適感，比如下腹痛、墜脹、腰酸等，於是不少的減肥女士在經期停止了運動，不過在經期完了以後再來運動似乎感覺減下來的肉又有所反彈了，那心中的氣惱自不必說，一個月好不容易減下來的肉，這幾天又毫不留情的長上來了，看來經期是不能停止運動了，那麼經期可以運動嗎？經期運動應該注意什麼？今天時尚女人網小編就來聊聊這個問題。
<img alt="經期能運動嗎？經期運動要注意哪些方面" src="http://pic.eastlady.cn/uploads/tp/201710/9999/fdf6222613.jpg" title="1490749332448477.jpg" <="" p="" style="border: 0px; vertical-align: top;">
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經期運動應該注意，避免做增加腹壓的運動，比如俯卧撐、仰卧起坐等，因為增加腹壓的運動會改變子宮位置，還會增加經血；不要參加水中的運動，以免造成感染和月經失調；不要參加劇烈和震動過大的運動：比如跳遠、跳高、百米賽跑等運動。做有騎跨動作時也要特別注意，比如騎自行車，當遇到不平的路面時，最好下車推行，因為月經期間外陰是很脆弱的。