用生薑這樣泡腳好處多

【生薑傳說】

相傳，「生薑」是神農氏創造並命名的。一次，神農氏在山上採藥，誤食了一種毒蘑菇，肚子疼得像刀割一樣，吃什麼葯也不止痛，就如許他暈倒在一棵樹下。等他漸漸清醒過來時，創造本身躺倒的地方有一叢尖葉子青草，香氣濃濃的，聞一聞，頭不暈，胸也不悶了。本來是它的氣息使本身清醒過來的。於是，神農氏隨手拔了一兜，拿出它的塊根放在嘴裡嚼，又香又辣又清涼。過了一會兒，肚子里咕嚕咕嚕地響，泄瀉事後，身體全好了。他想這種草可以起死回生，我要給它取個好名字。由於神農姓姜，就把這尖葉草取名「生薑」。意思是它使本身起死回生，浸染神奇。

【生薑的營養價值】

生薑中含有豐盛的伙食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種珍稀的微量元素。同時，生薑還含有維生素C、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、鉬、磷、硒和消化液滲出的姜辣素等身分，營養價值很是豐盛。

生薑泡腳，讓血壓處在安然值

生薑中的藥用身分有良多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以按捺其揮發。半塊姜的用量是對付一樣平常家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。若是泡腳用的水量較多,或是怕冷的病症鬥勁重,可酌情添加姜的用量。用生薑水泡腳一段時辰后,怕冷的病症一樣平常可以獲得必定程度的改善。

建議可在熱水中加些生薑和醋。由於生薑辛溫，有散寒、溫胃等功能。醋酸苦溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功能。

做法：日常堅持泡腳，至今已有10餘年了，高血壓不息很穩。

生薑泡腳的其他好處：

1、生薑泡腳醫治傷風咳嗽：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫適宜(40度擺布)給傷風病人泡腳，可以有效地防止病症進一步生長，攔阻傷風。即使沒有傷風的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的浸染，以此來防備傷風。

2、生薑泡腳減少四肢舉動冰涼：生薑可以驅寒，四肢舉動冰涼主若是由於供血不夠達不到身體結尾所致。生薑泡腳可以有效地改善血液輪迴，緩解四肢舉動冰涼的病症。

3、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時參加適量黑醋，可以很好的刺激足底穴位，加強各體系的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解委靡，從而改善睡眠質量。

生薑泡腳妙招

將生薑放入水中大火煮沸，小火熬10分鐘，即可。將局部倒入盆中對入冷水致45度擺布，起頭泡腳，水溫降落了再參加姜水，一樣平常泡10-15分鐘，略微出汗最好，泡腳過程中也可對腳底停止按摩，了局會更好哦。

注意事項：

1、進餐前後30分鐘內不成泡腳

2、妊婦不建議使用

3、足部皮膚潰爛者不該使用

可是，生薑也有雷區，吃了這麼多年的生薑，你踩到雷了嗎？

1.禁吃爛姜

有句話「爛姜不爛味」。其實這種說法是不科學的，腐臭的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。所以，對付爛姜，我們忍痛也要割愛。

不宜食用人群

1）陰虛體質人群不宜吃薑，不然，會加重陰虛的病症。

2）通常，肝炎病人忌吃薑，由於吃薑會引起怒火旺。

3）便秘多屬於腸熱，此時，若是過食生薑也會加重病症。