導讀：骨關節病又稱退行性關節病、老年性關節炎，是由於年老、創傷、遺傳、代謝性疾病等因素引起的關節軟骨磨損，繼而軟骨增生，關節邊緣形成骨刺，臨床上會出現關節疼痛、關節畸形和關節活動不自如等癥狀。

這些骨關節你知道嗎？

骨關節病多發生在活動頻繁的關節處和負重較大的關節處，如手指、膝蓋、髖骨、脊柱等，這正是困擾老年人活動的最重要的原因。

一、手指

手指的骨關節病在女性多見，大多沒有明顯的疼痛，但是會感到手指的活動不方便，手指麻木等，並可引起手指的彎曲和變性。

二、脊椎

脊柱的頸椎、腰椎最易發生骨關節病，出現反覆發作的局部疼痛，上下肢麻木無力，甚至全身癱瘓。

三、膝蓋

骨關節病對膝蓋的影響最為常見，患者在走路時會感覺疼痛，休息后可稍緩解，長時間保持一種姿勢關節會變僵硬，放鬆肌肉僵硬感消失。病情加重后，膝關節肌肉萎縮，甚至必生膝處翻。

四、髖骨

髖關節骨關節病不會單獨出現，往往是全身退行性關節病的一部分。多發生於老年男性，臨床表現為髖部疼痛，開始時發生於負重或活動中。進而疼痛變為持續性的，影響正常行走，當病情嚴重時，甚至無法行走。

自我護理減輕痛苦

骨關節病是老年人常見的病，多發病，自我護理和康復對減少痛苦，保證老年人的晚年生活質量十分重要。

老年人應該對骨關節病有正確的認識，一方面要消除對它的恐懼心理，樹立戰勝疾病的信心，另一方面也不能由於病程長，病情發展緩慢而放鬆警惕，錯失治療時機啊。

在平時生活中要注意勞逸結合，疾病發作時可以卧床休息，放鬆肌肉，減輕對關節的壓力。但卧床時間不宜過長，以避免發生肌肉萎縮，關節組織粘連等問題。

從小保護骨關節，遠離疾病困擾

骨關節病本身是一種長期的慢性損傷性疾病，與其到老年忍受痛苦的折磨，不如從年輕時起，無論休息、學習還是工作，都要保持良好的習慣和姿勢，不強行負重，減少各關節的壓力，避免不必要的損傷。這樣做才能從根本上遠離骨關節病的困擾。

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