感冒你還在亂吃藥？教你分清流感和感冒、風寒和風熱感冒！
冬天時節，一個不小心就會得了感冒。感冒是四季常見的外感病，秋冬季節時有發生。根據病情的不同，其輕者稱為感冒，重者稱為流感。
而這些的病因，多是由於病毒、細菌感染或風寒感冒引起的上呼吸道炎症。
今天，讓健氣神的健康管理專家為大家分清感冒。
首先，我們要分清，流感和感冒的區別：
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接下來，什麼是風寒感冒和風熱感冒？
健氣神健康管理專家告訴您：
中醫分類表現：風寒外感、風熱外感和暑濕外感。
風寒外感：癥狀是惡寒重，發熱輕，無汗、頭痛，四肢關節酸痛，鼻塞聲重，時流清涕，咽癢痰多稀薄。
風熱外感：癥狀是身熱，微惡風，汗出不暢，頭痛，鼻塞涕濁，口感而渴咽喉紅腫疼痛，咳嗽，痰黃黏稠。
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暑濕外感：除上述癥狀外兼有食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀者為暑濕外感。
西醫癥狀表現：一般起病急驟，最初表現為咽痛、流涕、鼻塞、打噴嚏、進而出現發熱、咳嗽、胸痛伴全身酸痛。
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很多人，在沒有區分好自己的感冒是哪種類型的情況下就亂服藥，導致了越來越嚴重的後果，所以，大家要先區分好自己的感冒類型，或者在專業醫師的指導下服藥啦。
如果常年體弱多病或者時常感冒者，可以到健氣神悅會所做一個健康調理，幫助調理身體，恢復健康。
感冒了應該如何調理呢？
健氣神健康管理專家提示您：
1、飲食宜清淡。胃口差的應少吃多餐，忌食生冷、寒涼性食品，多食富含維生素食物，多飲熱開水、熱薑糖水。
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2、注意室內衛生及保持通風，流感流行期間，或者身邊感冒人群多的時候，可以用文火慢熬食醋熏蒸2小時，隔日一次。
3、要經常搓手，按摩鼻翼兩側，堅持用冷水洗臉。
4、感冒期間要注意休息。
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最後，健氣神健康管理專家為大家介紹一個預防感冒口令操，希望大家記住，堅持做！強身健體！
《預防感冒口令操》
兩手相對搓搓搓
手掌擦臉擦擦擦
上下擦，旋轉擦，額頭也要擦一擦
母指外側搓搓搓
指尖搓鼻搓搓搓
用點力，慢慢揉，頸部也要揉一揉
風池穴，保健康
常常按摩身體棒！
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健氣神悅會所，5S健康定製管理專家，專註健康領域19年。
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