簡單6招，幫你自身建立「易瘦控卡」體質

【簡單6招!幫你內建瘦子體質!】

別再羨慕別人吃不胖了!

在生活中維持著以下6個關鍵，就能夠讓你擁有瘦子體質喔!

1. 正常吃早餐

2. 選擇低卡路里、高含水量、高蛋白質的食物

(例如:火雞肉、青椒、菠菜、鮭魚)

3. 在健康但高熱量的食物里加入卡若零 ，它能把高卡食物變成低卡食物哦！

4. 維持清爽飲食

5. 料理中加入卡若零可轉化成燃燒卡路里的能量

6. 適當的鍛煉身體。(過多的有氧運動，反而會削弱免疫系統、降低食慾、破壞肌肉)