冬季按壓這些穴位手腳不在冰冷！還養生

一到冬季，很多人，尤其是女孩子，進入冬季就會手腳冰冷，導致夜裡睡眠不好，身心都不舒服。冬季時節，許多疾病受寒冷刺激加重或者反覆發作，因此，冬季正確的保暖非常重要。其實，人體自帶這個保暖部位，能抵禦寒邪的入侵，讓人體變得輕鬆和暖和起來！

耳朵

冬季經常按摩耳垂，耳尖，能預防凍瘡，保護腎臟，讓氣血更加順暢。

大椎穴

大椎穴位於頸部，低頭時，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。

肩井

在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。主要治高血壓，腦 卒中。還有祛風清熱，活絡消腫的作用。

神闕

神闕位於臍窩正中，臍中央。可使腹部溫暖，面色紅潤，緩解腹痛腸鳴，水腫膨脹，腹瀉等癥狀。

勞宮穴

當屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞宮穴，有暖手助熱，寧神養心，促進睡眠的作用。

足三里

當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里。有補中益氣，讓下肢溫暖，調理脾胃的作用。

湧泉穴

湧泉穴是養生防病的要穴，位於足心，在足底前三分之一凹陷處。適合腎虛，怕冷，體乏，精神不振的老年人

冬季養生重在保暖，只有身體暖了，才不會觸發冬季常發疾病